ماشاء الله اغراضك رائعة وعنايتك حلوهـ
مشكورهـ.

آسسفه يابنات ع التأخير بس لابي خرب وادخل بالايفون >_< 


لي باك بالاجابات $: 

السلام عليكم

والله موضوووعككك هذا حمسني ابدأ جديا :icon32:

طبعا قريت موضوعك قبل بس ماحبيت ارد الا لما اكتب برنامجي واكمل اغراضي

طبقت الي قلتية واول شي سويته مسكت ورقة وقلم وكتبت رسالتي وحياتي بالمستقبل < اول مرة اسويها ..

واخذت مني صفححة بحالها .. :biggrin:

وبصراحة كنت ماعترف بالكتابة كثير ,, بس جد حسيته شي يحمسك اكثر من الي تقولية بنفسك

لاني راعية بسوي وبسوي وبسوي .... ويروح الوقت وانا ما سويت شي

بس تدرين السنة هذي بالذات متفائله انها راح تكون سنة التغير بإذن الله :love:

1434 << متفااااااااائلة فيك كثيير

ثاني شي .. كتبت الجوانب وراح اذكرها هنا علشان كل ما اشوفها اتحمس

* الروحاني ..

-المحافظة على الصلاة ف اوقاتها لاني راعية سهرر .. والله اني زييييك بالزبط اعاني من الارق وعلى قولك عدم الاستغراق بالنوم احس وانا نايمة كاني صاحيه وحاسة باللي حولي ,, عجبتني طريقتك انك ماتاخذي قيلولة بالظهر
لاني انسانه اسحب الظهر كله واخذ قيلولة بالليل .. بسوي زيك ف برنامجي وبقاوم لبعد العشا

- المحافظة على السنن الرواتب .. باستثناء الظهر اوقات الجامعه اذا مداني حصليها لاني يادوب اصلي الظهر واكلي تهزيئة او تأخير

-صلاة الوتر

- صلاة الضحى اذا مداني وكان عندي بريك

- الاستغفار بعد كل صلاة 100 مرة .. اكون مجمعه باليوم 500 استغفار .. حسيتها اسهل طريقة تخليني انتظم على الاستغفار

- اذكار الصباح والمساء

- قراءة القران لو ايتين باليوم

- راح اخصص كل يوم 4 ايات احفظها يسير في الاسبوع 28 ايه .. في الشهر 120 ايه وفي السنة اكون حفظت 1440 اية .. قليل مستمر خير من كثير منقطع

- وكفالة اليتيم منجد نفسي اكفل يتيم قوليلي مع اي جمعيه تعاملتي لانك ذكرتي بموضوعك عن الكفالة .. كمان بسالك اقدر اكفل من مكافئتي يارب عندك فكرةة



* الجسدي

نحييفة بس احتااااج لياقة وحملت برنامج مدته شهر حمشي عليه ان شالله وهو يركز على منطقة البطن لاني اعاني من القولون ودايما بطني منفوووخة .. مع الرياضة حس براحة .. والرياضة راح تاخذ من وقتي تقريبا ساعه الا ربع + شرب كوب شمر (كويس لبطن القولون )

* الثقافي

والله انك جيتي ع الوترررر الحساس , بهذا الجانب بالذات حسيت انك نفس تفكيررري .. كتب تطوير الذات اعشششقها .. فيه دورة بالمنتدى لتطوير الذات متابعتها .. جد جد غيرت فيني انصححك فيها .. + ياريت تكتبي اسماء الكتب علشان اتحمس واقراها + الانقلش حلمي اني احسن الاكسنت واتكلم بطلاقة .. فيه برنامج حمشي عليه بس مو الشهرين هذي لاني اعرف نفسي حتشتت اذا حهتم ف اكثر من شي ..

ابغا ازيد محصول الثقافة عندي واتوسع فيه .. ابغا اغير بطريقة تفكيري واسلوبي ومحاوراتي ونقاشاتي
طبعا كل ذا بيتغير للافضل اذ وسعت ف قرائتي وثقافتي وهالشيئين خم الي بيحددو اسلوب تفكيري ..

فيني طاقة مكبوته بافجرها ان شاء الله الله لايعوق بشر :biggrin:


* العلمي

مشكلتي اني ما افكر افتح الكتاب الا ليله الاختبار .. دائما ااجل اشغالي ومشاريعي ليوم التسليم واقعد احووووسسس فيها :( .. تخصصي مو سهل يبغاله اجتهاد :( بخصص يومين بالاسبوع اشوف ايش واجباتي ومشاريعي

* الاسري

الحمدلله احس اني قريبة منهم .. برضيهم اكثر ان شالله

* النفسي

زي ماقلت قبل اعاني من القولون العصبي بسبب التفكير ف المواقف السلبية
تعلمت من دورة تطوير الذات
شي جداا جميل .. تملئي راسسك بالافكار الايجابية وبكذا مايسير للافكار السلبية الماضية مكان

بالنهاية محد داري عني الا نفسي خخخخخخخخخخخ :biggrin::biggrin:

لامنجد والله اني حبيت نفسي وعندي يقين تام محد بيفكر في نفسيتي الا انا

احلى شي لما تدورين على راحت نفسك ي لبيييه ي انا خخخخخخخخ :biggrin:


* الشخصي

جيننا للشخصي

من يوم شفت موضوعك سحبت مكافئتي وطرت ع العطار والصيدليه

## مشاكلي

جسمي مو موحد ,, اثار حبوب بوجهي ,, مفاصل يدي غامقه كثير لدرجة اني ماحب احط مناكير

طبعا فيه مشاكل ثانية .. بس حابه اني اركز على هذي المشاكل واخلص منها وبعدين اتفرغ لمشاكلي الثانية



*** اخيرا برنامجي لكل الجوانب

قبل النوم كريم اكرتين للتقشير الصباح لما اصحى اصلي الفجر وسنتة واقرا شوي من القران بعدها اغسل بغسول من ستافيل واحط سيروم الكولاجين من ريكسول + الواقي من ايفين وانطلق للجامعه

بعد مارجع .. كريم تقشير باحماض الفواكة + اقرأ لو صفحتين من كتاب لتطوير الذات وهذي الفترة اقرأ عن العقل الباطن .. بعد المغرب وسنتة كريم فيتامين سي من ريكسول .. بعد العشا وسنتة صلاة الوتر + حفظ اربع ايات من القرآن

بعدها الرياضة وخليتها اخر شي عشان بعدها انام لاني بعد الرياضة اكون مرررهقه ومافيني اسوي شي


طبعا ايام الاختبارات استثنائية حضطر استغني عن الرياضة بس والباقي ماشية فيه ان شاءالله



كذا اكون خلصت

والله موضوع جيييد يطلع كل الي بنفسك ويجدد النشاط
اتمنى يكوون متجدد ومايندثر ونرفعه ب مستجداتنا علشان نشجع بعض ايش رايك ؟؟

نظامك جوناااااااااااااااااااااااان

الله يقويك ي رب وتحققي احلامك

والله استفدت من الجانب الروحاني كثييييييييييييييير

وان شاء الله بصلي السنن والاذكار بحافظ عليها اكثر من كذا

كمان بغيت انصحك بكابتشينو الجمال لعضوه هنا بس ناسيه اسمها والله

جربيه روووووووووووووعه بينور وجهك وبيغذي بشرتك وشعرك من الداخل

وهذي طريقته اذا ماتعرفيها حافظتها عندي بالمفكره :biggrin:




تغلين الحليب على الناروتضيفين 5 حبات هيل .. مع ملعقة اكل حلبه وتخليهيغلي الين يصير لون الحليب مايل للبيج بعدين تصفيه وتحطيه في الخلاط وتضيفي عليهالتمر اي نووع ماتفرق بس اناللامانه حطيت معاه عجووه وتخليه في الخلاط الين تتطلع الرغوووه ويصير مثل الكابتشينوو
طعمه لذيذ مرره والحلبه ابد موباينه ولا طلع لي ريحه ولا شي ممكن عشان الهيل ضيع ريحةالحلبه

وووووووووووووووواخيرا ضبط لااااابي



الوان التفاؤل

ماعندي صابونة الشيا يمكن قصدك الزبدة اخذتها ب150 ومن تاجره بالنت
وعشبة المقل بالضبط مااعرف فايدتها .. انا قريت نظاام كامل للدورة يحمي من الخراب والكل يمدح فيه
ف شريت مكوناته واحاول التزم فيه مع كل دورة بس صراحة مااعمل ربعه خخخ لاننا مو متعودين ع هالاشياء حتى امي ماتعرفها

اذا تبغي اكتبه لك





tadoh

ياحياااتي آمين ويوفقك يارررب





عمة عمار

تسلمي حبيبتي .. آلتي من براون اسمها silk epil Xpressive وصورتها موجوده بالموضوع
كبسولات زهرة الربيع وصفها لي دكتور الجلدية قبل فترة لمما جتني اكزيما مدري من وين .. بس والله مااستمريت عليها وموجوده بكل الصيدليات





we9al


ياسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلاااااااام عليككك انتي ميه ميه ماشاء الله عليك .. والله ماتتخيلي وش قد فرحتيني

اممممم اول حاجه فعلا الكتابه مهمه جدددددددا تثبت القرار اللي اتخذتيه .. اما اللي نقوله بنفسنا يظل بنفسنا نادرا يشوف نور الشمس خخخ

وانا متفااااااااااائله بعد مثلك واحلى شيء بالحياه التفاااؤل يخلي الحياه حلوه بعيووونك حتى لو تمري باوقات صعبه يخليك تتعديها بسهووله وان شااااااااااااااء الله 1434 سنة خير علينا جمييييييييع ياررب


والجوانب اللي حددتيها والاهداف كلها جممميله الله يقويك يارب ..

بالنسبه لكفالة اليتيم بروح للجمعية اللي بمنطقتي .. كل منطقة بها جمعيه اكيد .. انا لسه مارحت ع نزول المكافأه ان شاء الله

يعني الدفع يد بيد .. بس اذا حابه تحويل .. اذا انتي ببنك الراجحي فيه بموقعهم خدمة كفالة يتيم ويخصمون المبلغ اللي تحدديه شهريا .. كنت ناويه اشترك بها بس ماعرفت الطريقة ثاني يوم بالجامعه قالت لي صديقتي انها تبي تكفل يتيم وانو فيه جمعية وكذا انا انصدمت سبحان الله كأن ربي سبحانه ارسلها لي
انتي اذا قدرتي شوفي جمعية ايتام وكلميهم واذا صعبه عليك شوفي البنك اللي تصرفين منه مكافئتك
الله يسهلها عليك وتتيسر وتكفلي يتيم ان شاء الله


بالنسبة للجانب الجسدي انتي مثلي نحيفه وبرنامجك اتوقع الهيب هوب صح والا غلطانه ..
وانا معي قولون بعد هههههههههه والله يتعببب الله يعيننا ..
اانا عاجبني نحفي ماابي اسمن بس ماعندي لياقه .. عشان كذا حملت 6 برامج تدريبيه وكلها مشهوره ونتايجها حلوه
اذا تحبي اعطيك جدولي الرياضي ونبدا فيه سوا لاني طوول الفترة اللي راحت اختبارات وماحصل لي وقت


والجانب الثقافي بعد نفسي ههههههههههه حلو بعد هذا مابديت فيه لنفس السبب .. وش رايك نختار كتاب ونبدا فيه سووا

وبالنسبة للانقلش برضوا احس مافيه وقت هالفترة .. انا معاااكك نأجله حبتين

والجانب العلمممممي آآآه بسس منه .. حنا جامعتنا زفففففت مافيه نظام ااااابد كل مااحاول اجتهد واشوف المهزله اللي بالجامعه يجيني احباط .. بس انا اقووى ان شاء الله



فرحني ردك كثيررررر ورجع لي الحماس لانو لما شفت الموضوع راح ومافيه تفاعل جاااني احباط بس انتي ونستيني فديتك









زوفا


ياااحياتي انتي تسسسلميلي الحمدلله انو قدرت افيد ولو بشوي

وبالنسبة لكباتشينو الجمال هو آآخر شيء بجدولي الغذائي .. يعني قبل النووم

مشششششششششششكووره جدا نوورتي وربي