رفع

انا معكم بدشتي لي سادس يوم وعندي قروب بالواتس للي حابة تشترك معي ترسل لي رقمها

انا طولي 150 ووزني 71ونص بديت الرجيم من
1/1/2014
وراح استمر فيه لمدة 6 شهور كل مرحلة شهرين والشهرين الاخيرات 7 و 8 را اسويهم بس مثل ماهو مطلوب الله يعين ويوفقنا جميعا يارب وينحفنا من غير شر

صح بنات اذا نحقتوا لا تتركون الرياضة ولا تاكلون كل ماهب ودب لان بنرجع نسمن لازم نراقب اجسامنا
ولازم نوري العالم اننا نقدر ننحف بالارادة والعزيمة نحقق المستحيل لا تضعفون يابنات ابدا خلوكم اقويا في وجه الملذات
كل وحدة تبي تنحف لها هدف صح انا نحفي هذا لهدف

اليوم الرابع

فطور =جبنه بيضاء + خيار
عداء = لايوجد
عشاء = لانشون + جبنه + 2 خيار
اكلت قطعتين من اوصال غنم عشان اشوف استوت او لاء

حاسه انو جسمي مو بمرحلة الكيتوزيه لانو ماظهرت عندي رائحه بالفم
مين متلي؟؟؟