طيب بنااات السنتوب كله سكر كيف مايسمنطيب بنااات السنتوب كله سكر كيف مايسمن
صادقه بس انا قلت ابي انحف بشي احبه والشي اذا كررتي اكله تنحفين منه
وبعدين الكميه صغيره ثلاث علبه باليوم واحيانا احذف علبه واستبدلها بحليب
وبعدين الكميه صغيره ثلاث علبه باليوم واحيانا احذف علبه واستبدلها بحليب
الاثيرة :
لو استمريتي على صنفين بتنحفي ان شاء الله عشان كدا استمري على شي يفيدك اكثر يعني الشابورة مرا حلو بس حطي حليب او شاي معاها افضل ممكن لو تحبي سلطه اللبن الزبادي مع الخيار تاكليها مع رز ابيض مرا روعه هالرجيم (3 او 4 وجبات نفس الشي )انا جربته كم يوم ونزلت عليه بس ولدي عنده حساسيه من منتجات الالبان وانا ارضعه وتعب وتركته ممكن لو تتحملي البروتينات تفطري بيض وتتغدي مشاوي وتتعشي نفس الشي مع سلطه خضراء او ع الاقل غيري كل يومين شي بس عشان جسمك مايتعود وعشان النقص مايكون كثير وياثر عليك والله يقويكلو استمريتي على صنفين بتنحفي ان شاء الله عشان كدا استمري على شي يفيدك اكثر يعني الشابورة مرا حلو...
اي ان شاء الله انا من فتره للثانيه بغير
اليوم احس اني تعبت خذت لي شويات
كلت بروستد صغيره وحمص غمسته بالحمس وصوص حار
وخربته شوي بس حمد لله كان معاي امس امساك وانتوا بكرامه واليوم اشوي شوي
اللحين بنتقل لمرحله ثانيه رجيم التمر وبعدين برجع للشابوره لاني احسها ملل
لكن تشببببع بشكل لان فيها الياف ونخاله وحتى الامساك ما يجييك اشربي ماء كثييير وانا احاول اشرب
ماء كثييير
انصحكم بالرجيم يا بنات لانه مشبع وحلووو وممكن تستبدلين السنتوب بالحليب او عصير ثاني انتي تحبينه
اليوم احس اني تعبت خذت لي شويات
كلت بروستد صغيره وحمص غمسته بالحمس وصوص حار
وخربته شوي بس حمد لله كان معاي امس امساك وانتوا بكرامه واليوم اشوي شوي
اللحين بنتقل لمرحله ثانيه رجيم التمر وبعدين برجع للشابوره لاني احسها ملل
لكن تشببببع بشكل لان فيها الياف ونخاله وحتى الامساك ما يجييك اشربي ماء كثييير وانا احاول اشرب
ماء كثييير
انصحكم بالرجيم يا بنات لانه مشبع وحلووو وممكن تستبدلين السنتوب بالحليب او عصير ثاني انتي تحبينه
امس السبت مفتوح بكميات بسيطه
واليوم بديت بالتمر لمده ثلاث ايام ان شاء الله
الاحد والاثنين والثلاثاء تمر وجليب او لبن
وبعدها برجع نخاله لغايه الجمعه
والسبت مفتوح لاني بداوم بالجامعه
واليوم بديت بالتمر لمده ثلاث ايام ان شاء الله
الاحد والاثنين والثلاثاء تمر وجليب او لبن
وبعدها برجع نخاله لغايه الجمعه
والسبت مفتوح لاني بداوم بالجامعه
الصفحة الأخيرة
ممكن لو تحبي سلطه اللبن الزبادي مع الخيار تاكليها مع رز ابيض مرا روعه هالرجيم (3 او 4 وجبات نفس الشي )انا جربته كم يوم ونزلت عليه بس ولدي عنده حساسيه من منتجات الالبان وانا ارضعه وتعب وتركته
ممكن لو تتحملي البروتينات تفطري بيض وتتغدي مشاوي وتتعشي نفس الشي مع سلطه خضراء
او ع الاقل غيري كل يومين شي بس عشان جسمك مايتعود وعشان النقص مايكون كثير وياثر عليك
والله يقويك