بشاير والقلب حاير
•
اسمحوا لي راح اكون معاكم نفسي احد يشجعني انا ماعندي مشكله انحف خلال سته شهور ونظامي هو نمط حياة جديد بحيث الغي الوجبات الاضافيه تكون ثلاث وجبات فقط خالية من الخبز الابيض شرب الماء كلما شعرت بالجوع الغازيات مره في الاسبوع كذلك المغالي الرياضة راح تكون رقص ودرج لان انا سمنتي من تحت علما ان وزني 84 وطولي 156 محتاجه انزل 25 كيلو ومعاكم باذن الله راح اوصل يااارب
اول يوم لي شربت مويا كثير ورقصت بس الاكل ماقصرت :-) ماادري وش فيني باحاول بكره انتبه ع نفسي .
قست وزني اليوم ٨٣ ونص نقصت ٢ونص كان ٨٥ الحمد لله وعقبى للبقية وأوصل للمثالي ....قست وزني اليوم ٨٣ ونص نقصت ٢ونص كان ٨٥ الحمد لله وعقبى للبقية وأوصل للمثالي ....
لا نظامك حق وحده تحافظ ع وزنها المثالي اقسي ع نفسك شوي وسوي رجييم قاسي شوي
يالله عاد شدي حيلك بالله عليكي مخليه المكرونه الحلا والمعجانتا تتغلب عليكي وتضيع حياتك والله النحف حلو
الف مبروك ماشاء الله عليكي انتي الوحيده الي مكمله معايه ويارب توصلين للمثالي انا وانتي وبصيف نتكشخ الله وندخل امكان واحنا واثقين من نفسنا الله
يالله عاد شدي حيلك بالله عليكي مخليه المكرونه الحلا والمعجانتا تتغلب عليكي وتضيع حياتك والله النحف حلو
الف مبروك ماشاء الله عليكي انتي الوحيده الي مكمله معايه ويارب توصلين للمثالي انا وانتي وبصيف نتكشخ الله وندخل امكان واحنا واثقين من نفسنا الله
الصفحة الأخيرة