دبدووبه^_^
•
الف مبروك حرم حمودي ان شاء الله نستمر للنهايه
حرم حمودي ريجيمي من راسي بس ذابحه نفسي بالجوع اكل وجبه وحده فاليوم وبسسس مع ذلك مانقصتحرم حمودي ريجيمي من راسي بس ذابحه نفسي بالجوع اكل وجبه وحده فاليوم وبسسس مع ذلك مانقصت
الله يبارك فيكي ان شاء الله
شوفي حبيبتي رجيم الوجبه الواحد ينفع للنوعين من الاجسام للي اوزانهم فوق الميه بكثير و للي وزنهم مثالي وبيحافضون عليه انا جربته وثبت عليه فحاولي تغيرين ليش ماتبدين معي رجيم التمر والبن من الجمعه
شوفي حبيبتي رجيم الوجبه الواحد ينفع للنوعين من الاجسام للي اوزانهم فوق الميه بكثير و للي وزنهم مثالي وبيحافضون عليه انا جربته وثبت عليه فحاولي تغيرين ليش ماتبدين معي رجيم التمر والبن من الجمعه
ان شاء اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـه. بكون معاكم من اليوم لاني صايمه وحابه انزل وزني بالبدايه خمسه كيلو
وزني اللحين 65 وطولي 160
حابه اوصل ل60 كاهدف بالبدايه وبعدها 55
وان شاالله امشي ع رجيم التمر واللبن معاك ياحرم حمودي ان شاء اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـه.
وامشي نص ساعه باليوم
وزني اللحين 65 وطولي 160
حابه اوصل ل60 كاهدف بالبدايه وبعدها 55
وان شاالله امشي ع رجيم التمر واللبن معاك ياحرم حمودي ان شاء اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـه.
وامشي نص ساعه باليوم
ان شاء اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـه. بكون معاكم من اليوم لاني صايمه وحابه انزل وزني بالبدايه خمسه كيلو وزني اللحين 65 وطولي 160 حابه اوصل ل60 كاهدف بالبدايه وبعدها 55 وان شاالله امشي ع رجيم التمر واللبن معاك ياحرم حمودي ان شاء اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـه. وامشي نص ساعه باليومان شاء اللـْْـْْْـَِِْْـَِ♡̨̐ـََِِـه. بكون معاكم من اليوم لاني صايمه وحابه انزل وزني بالبدايه...
الله يحيكي
الصفحة الأخيرة