ربي يسعدك ويتمملك على خير
وعقبالى يارب
موضوعك لازم يكوووووووون فوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق
انا وزنى 79
وابى انزل هشهر بسرعه اى شي لان عندى مناسبه مهمه
حتى لو 7ك يارب على خير
بس اكيد هدفى بيكون ال50 ان شاء الله
وعقبالى يارب
موضوعك لازم يكوووووووون فوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق
انا وزنى 79
وابى انزل هشهر بسرعه اى شي لان عندى مناسبه مهمه
حتى لو 7ك يارب على خير
بس اكيد هدفى بيكون ال50 ان شاء الله
اولا ماشاء الله عليك على الارداه ويااااااااارب دووووووووووم على الرشاااااااااقه وبالصحه والعافيه وثانيا ياليت توضحي كيف رجيم التمر واللبن كثير سمعت عنه وسألت البنات بس مافهمت عليهم وانا الحين بغربه ومااشوف عندهم لبن بس عندي تمر اللي بالكياس اتوقع خلاص ينفع وبالنسبه للبن اقدر ابدل بالزبادي وكم يوم استمر عليه انا راح اجلس 3 شهور ودي ارجع من الغربه بصحه وعافيه ورشيقة ياليت تشجعيني لاني توني مسجله بالفريق الازرق وزني 90 بديت من امس واليوم هونت واكلت بس شجعتيني مررررررررره اني اكمل واالله يجزاكي الخيييييير ويوفقكاولا ماشاء الله عليك على الارداه ويااااااااارب دووووووووووم على الرشاااااااااقه وبالصحه والعافيه...
هلا بك اختي منورة..:26:
رجيم التمر واللبن عبارة عن 21 تمرة من نفس الي عندك مع 3 اكواب لبن اوحليب قليل او خالي الدسم..
يعني تقسمين التمر الى 3 وجبات بيطلعلك 7 تمرات مع كل وجبة ومع كوب لبن اوحليب..
اتمنى تكوني فهمتي :)
وتأكدي ان مافي شي مستحيل بس خلي عندك قوة ارادة وكل شي يصير تمام :26:
رجيم التمر واللبن عبارة عن 21 تمرة من نفس الي عندك مع 3 اكواب لبن اوحليب قليل او خالي الدسم..
يعني تقسمين التمر الى 3 وجبات بيطلعلك 7 تمرات مع كل وجبة ومع كوب لبن اوحليب..
اتمنى تكوني فهمتي :)
وتأكدي ان مافي شي مستحيل بس خلي عندك قوة ارادة وكل شي يصير تمام :26:
ماشاء الله الفستان رووووووووووعةماشاء الله الفستان رووووووووووعة
مرورك الاروع منورة :39:
الصفحة الأخيرة
وثانيا ياليت توضحي كيف رجيم التمر واللبن كثير سمعت عنه وسألت البنات بس مافهمت عليهم
وانا الحين بغربه ومااشوف عندهم لبن بس عندي تمر اللي بالكياس اتوقع خلاص ينفع وبالنسبه للبن اقدر ابدل بالزبادي
وكم يوم استمر عليه
انا راح اجلس 3 شهور ودي ارجع من الغربه بصحه وعافيه ورشيقة ياليت تشجعيني لاني توني مسجله بالفريق الازرق وزني 90 بديت من امس واليوم هونت واكلت بس شجعتيني مررررررررره اني اكمل
واالله يجزاكي الخيييييير ويوفقك