السلاام عليكم حبيبتي ..
اول شي مبروك الوزن وماشاء الله تبارك الله الله يحفظك ويحميك ويبعد عند كل مكروه : )
عجبتني ارادتك والله واهم شي المحفزات ;)
بس عندي سؤال ..
انا عمري 16 سنه .. ووزني 64
ينفع اسوي رجيم التمر واللبن صح ؟ ولا شو تنصحيني ؟
وحتى انا ماسلمت من كلام الناس : )
الله يوفقك ياشيخه
كنت مررررررررررررة متردده بس قصه ركوب السياره رجعتني لوراء وتذكرتها واليوم مشيت صح ومنعت نفسي عن الاكل
ماتعشيت واكلت خفيف وشرب الشاي الاخضر والزنجبيل كوب كذا وكوب كذا امكن 4 مرات
كنت مررررررررررررة متردده بس قصه ركوب السياره رجعتني لوراء وتذكرتها واليوم مشيت صح ومنعت نفسي عن الاكل
ماتعشيت واكلت خفيف وشرب الشاي الاخضر والزنجبيل كوب كذا وكوب كذا امكن 4 مرات
الله يوفقك استحمليني ووضحي طريقة التصفيق وهل تنفع وصحيح ان ترك الرياضه يرجع الجسم زياده عن قبل واش رايك في الشاي الاخضر
الصفحة الأخيرة
ويلا شدي حيلك مافي شي مستحيل وبشرينا بانجازاتك..:)