ماشاءالله تبارك الله .. الله يزيدك صحة وعافية ..
وعقبالنا جميييع ..
الحافز جداً مهم ومشجع ..( اخوي واعدني بمبلغ محترم اول ما أنقص ال 20 كيلو)
رغم اني معلمة ولكن تحفيزه خلاني اصمم اني انحف ..
وان شاءالله ارجع لكم بعد 3 شهور وانا منتهية من هدفي الاول ..
موقفه لموش ..
انتي بطله .. بس جزء الحرمان بحكايتك ابدا ماحبيته
نزلت ورجعت سمنت والان نزلت وبدون حرمان ..
يارب تشوفين 53 قبل رمضان وانتي بخير وعافيه
انتي بطله .. بس جزء الحرمان بحكايتك ابدا ماحبيته
نزلت ورجعت سمنت والان نزلت وبدون حرمان ..
يارب تشوفين 53 قبل رمضان وانتي بخير وعافيه
ماشاءالله تبارك الله .. الله يزيدك صحة وعافية .. وعقبالنا جميييع .. الحافز جداً مهم ومشجع ..( اخوي واعدني بمبلغ محترم اول ما أنقص ال 20 كيلو) رغم اني معلمة ولكن تحفيزه خلاني اصمم اني انحف .. وان شاءالله ارجع لكم بعد 3 شهور وانا منتهية من هدفي الاول ..ماشاءالله تبارك الله .. الله يزيدك صحة وعافية .. وعقبالنا جميييع .. الحافز جداً مهم ومشجع ..(...
موفقة شدي حيلك وبشرينا بأول انجاز لك :)
الصفحة الأخيرة
انا بصراحة ضابطة نفسي مارجعت بس اعرف وحدة تسوية ومجرد ماتطلع منة للنقاط ارجعتهم وزيادة هدية
هذا لاحظي نقاط وغير الي تقول كلت عقبة قطعة حلى وزادت كيلوين وانا مومشكلة عندي رجوع الوزن
اصلا بالنهاية لازم تضبطين نفسك بعد اي رجيم ولابيرجع الوزن يعني انا اقول لاي وحدة تبي تنحف
اذا انتي موواثقة في انك راح تحافظين على وزنك وتتركين السلوك الغلط بالاكل لاتعبين نفسك وخلك زي ماانتي
لان لونحفتي وسمنتي ونحفتي الترهل بيكون ابشع من السمنة وهذا مومعناتة انك تبقين طول عمرك رجيم لا
في شي اسمة تنظيم الوجبات والعشا يكون خفيف وبدري ومشي 5 مرات بالاسبوع نص ساعة
هذي كفيلة في انها تثبتك المهم شكلي تحمست وطلعت من الموضوع هع :p
وعلى فكرة دكتور قالي وسمعتة بأذني مومن تلفزيون دشتي انتحار بالبطيء مو ب7 شهور ولاسنة
لا مع الكبر وربي يعافينا ويعافيكم من الامراض ..
واية اي رجيم اخذ اوبن كل جمعة مستحيل يمر اسبوع بدون يوم اوبن اريح فية وهذا سبب ارادتي ووصولي لهدفي
الحمدالله :)