شكرا على الرد الله يكثر من امثالك جزاك الله خير طيب رجيم التمر واللبن بس 3 كاسات لبن قليل دسم و7 تمرات في كل وجبه صح كذا وباقي اليوم بس ماء او معاه فواكه وعصير مثل الاناناس مثلا او البرتقال شكر الخميس بروح لاهلي ادعيلي يفرحوني ويشجعوني اني اكمل المشكله ماراح اقدر امشي لانه ماعندهم جهاز المشي شكلي بسوي تمرين الدرج اطلع وانزل يارب اعطيني القوه والعافيه لاكمل المشوار موفقه لموسه
&&نونا&&
•
يعني لو خبصت وتعشيت مكرونه شاسوي وان اتبع رجيم التمر واللبن
من يجي الليل اتعب كل مشتهيه أكل
من يجي الليل اتعب كل مشتهيه أكل
ورد#وعود :
الله يهنيك يارب بسالك ياقلبي ايش اكثر شي سمنتك فيه يعني انا معقدتني الارداف تهقين بيوم تروح لان دائما محطميني يقولولي راح كل شي ينحف فيك الا هالمنطقه ردي علي لاتنسينيالله يهنيك يارب بسالك ياقلبي ايش اكثر شي سمنتك فيه يعني انا معقدتني الارداف تهقين بيوم تروح لان...
كانت عندي ارداف كبار وراحت الحين مرة اختفت وصارت شي خورااافي ماشاء الله تبارك الله..
واتركي الي يحطموك وامشي صح وراح تشوفين الي يسرك بأذن الله :26:
واتركي الي يحطموك وامشي صح وراح تشوفين الي يسرك بأذن الله :26:
الصفحة الأخيرة
صار لي اسبوعين احاول اسوي رجيم وباول يوم يخرب ..
بس اليوم ماشي تمام ..وتوني اول يوم .. ومتحمسه اني انحف عشان اجي واكتب قبل وبعد زيك ههههههههه
مشوار الالف ميل يبدأ بخطوه ..
ربي يوفقك ويسعدك مثل ماانتي تعطينا حماس بكلامك وسواليفك ..