شهد وريناد واياد :

شكرا على الرد الله يكثر من امثالك جزاك الله خير طيب رجيم التمر واللبن بس 3 كاسات لبن قليل دسم و7 تمرات في كل وجبه صح كذا وباقي اليوم بس ماء او معاه فواكه وعصير مثل الاناناس مثلا او البرتقال شكر الخميس بروح لاهلي ادعيلي يفرحوني ويشجعوني اني اكمل المشكله ماراح اقدر امشي لانه ماعندهم جهاز المشي شكلي بسوي تمرين الدرج اطلع وانزل يارب اعطيني القوه والعافيه لاكمل المشوار موفقه لموسه

شكرا على الرد الله يكثر من امثالك جزاك الله خير طيب رجيم التمر واللبن بس 3 كاسات لبن قليل دسم و7...

&&نونا&& :

يعني لو خبصت وتعشيت مكرونه شاسوي وان اتبع رجيم التمر واللبن من يجي الليل اتعب كل مشتهيه أكل

يعني لو خبصت وتعشيت مكرونه شاسوي وان اتبع رجيم التمر واللبن من يجي الليل اتعب كل مشتهيه أكل

بقعة ضوء-22 :

كل يوم ادخل يومياتك عشان اتحمس .. صار لي اسبوعين احاول اسوي رجيم وباول يوم يخرب .. بس اليوم ماشي تمام ..وتوني اول يوم .. ومتحمسه اني انحف عشان اجي واكتب قبل وبعد زيك ههههههههه مشوار الالف ميل يبدأ بخطوه .. ربي يوفقك ويسعدك مثل ماانتي تعطينا حماس بكلامك وسواليفك ..

كل يوم ادخل يومياتك عشان اتحمس .. صار لي اسبوعين احاول اسوي رجيم وباول يوم يخرب .. بس اليوم...