سواليفـ قبـل وبعـد,, مع الأقنعهـ *_*

المهره 3 • 16 سنة

الله يهنيك ماشاء الله تبارك الله الله لايضرك

يازمان الأقنعهـ • 16 سنة

^
^
^
مشكورات حبيباتي :)

يازمان الأقنعهـ • 16 سنة

نور× نور :

ماشاء الله

ماشاء الله

كيف الارادة ياعسل؟؟
:26:

أم عبدالعزييز • 16 سنة

حبيبتي انا بصراحه قريت موضوعك يوم الاربعاء
وبديت الخميس على طول عطاني دفعه قووووووويه
واستغليتها
وبديت في ريجيم التمر واللبن
لازم اتم اسبوع عليه؟
وش ابدأ بعده بالسعرات
وش احسن شي للزنود
مرررررره قلق
ومن ناحية التمارين السويديه كيف اعرفها ؟
وشكرا

يازمان الأقنعهـ • 16 سنة

أم عبدالعزييز :

حبيبتي انا بصراحه قريت موضوعك يوم الاربعاء وبديت الخميس على طول عطاني دفعه قووووووويه واستغليتها وبديت في ريجيم التمر واللبن لازم اتم اسبوع عليه؟ وش ابدأ بعده بالسعرات وش احسن شي للزنود مرررررره قلق ومن ناحية التمارين السويديه كيف اعرفها ؟ وشكرا

حبيبتي انا بصراحه قريت موضوعك يوم الاربعاء وبديت الخميس على طول عطاني دفعه قووووووويه...

ماشاء الله عليك بطلة ياقلبي..
وبالنسبة للدايت يفضل لوكملتي اسبوع وعقبة عادي لوبديتي سعرات بس كم وزنك؟؟
والزنود اناجربت التصفيق كويسة وفي نتايج حلوة وبالنسبة للتمارين السويدية حطي بقوقل ويطلعلك..
:)