كنوز الاحساس
كنوز الاحساس
فوووووووووووووق
يازمان الأقنعهـ
انا ماشيه على التخفيف ما أقدر اطبق رجيم بحذافيره ما عندي إراده ونزلت في شهرين بس 5 كيلو يعني انا وزني من 87 الى 82 بس الكل يقول نازله اكثر باين علي وثيابي وسعت وباقي شهر على رمضان شسوي عشان اضعف 10 كيلو انا حسيت ان روب والحليب ما يضعفني
انا ماشيه على التخفيف ما أقدر اطبق رجيم بحذافيره ما عندي إراده ونزلت في شهرين بس 5 كيلو يعني انا...
لاتحددين وقت ووزن معين هذا اكبر غلط ترى..
ودام وزنك نزل على التخفيف كملي واصبري التخفيف احسن شي الي يروح بسرعة يجي بسرعة..
روقي وبيجي يوم وبتشوفين نفسك حققتي هدفك بس قللي نشويات وخليها بوجبة الفطور بس واعتمدي على
الفواكة والخضار وبروتين بدون دهون وبيض يعني خلي اختياراتك ذكية :)
موفقة :26:
أم علي الليبية
موفقة لمو,,,,,,,,,,,,,,, ويارب ننحف جميعا
om samar
om samar
الله يسعدك ويملى بدنك صحه وعافيه يارب

والعقبى لنا يارحمن نبي نترك هالقسم خلاص احس حفرت فيه رايحه جايه عليه طول اليوم اقرا يوميات مغبره هنا كله ابضيع وقت

يارحمن ارحمنا

مشكوره لمووو على مواساتنا وكثر خيرك باقي يجيك نفس على هالقسم
صدى خافق الروح
صرااااااااااااااااااااااااااااااحه

ماشاء الله عليك

إراده حديد الله يتمم لك على خير

ومبروك الحياه الجديده

بس سؤال كيف تجددين عزيمتك ياقمر