كنوز الاحساس
كنوز الاحساس •
فوووووووووووووق
يازمان الأقنعهـ
انا ماشيه على التخفيف ما أقدر اطبق رجيم بحذافيره ما عندي إراده ونزلت في شهرين بس 5 كيلو يعني انا وزني من 87 الى 82 بس الكل يقول نازله اكثر باين علي وثيابي وسعت وباقي شهر على رمضان شسوي عشان اضعف 10 كيلو انا حسيت ان روب والحليب ما يضعفني
انا ماشيه على التخفيف ما أقدر اطبق رجيم بحذافيره ما عندي إراده ونزلت في شهرين بس 5 كيلو يعني انا...
لاتحددين وقت ووزن معين هذا اكبر غلط ترى..
ودام وزنك نزل على التخفيف كملي واصبري التخفيف احسن شي الي يروح بسرعة يجي بسرعة..
روقي وبيجي يوم وبتشوفين نفسك حققتي هدفك بس قللي نشويات وخليها بوجبة الفطور بس واعتمدي على
الفواكة والخضار وبروتين بدون دهون وبيض يعني خلي اختياراتك ذكية :)
موفقة :26:
أم علي الليبية
موفقة لمو,,,,,,,,,,,,,,, ويارب ننحف جميعا
om samar
om samar •
الله يسعدك ويملى بدنك صحه وعافيه يارب

والعقبى لنا يارحمن نبي نترك هالقسم خلاص احس حفرت فيه رايحه جايه عليه طول اليوم اقرا يوميات مغبره هنا كله ابضيع وقت

يارحمن ارحمنا

مشكوره لمووو على مواساتنا وكثر خيرك باقي يجيك نفس على هالقسم
صدى خافق الروح
صرااااااااااااااااااااااااااااااحه

ماشاء الله عليك

إراده حديد الله يتمم لك على خير

ومبروك الحياه الجديده

بس سؤال كيف تجددين عزيمتك ياقمر