يازمان الأقنعهـ
•
اميييين :26:
**رمانة الميزان** :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, ومبروك عليك يأختي الرشاقه والله يزيديك من فضله وعقبالنا جميعا ,,شوفي ياحلوه أنا لي شهر ونص وأنا في الرجيمات والله إلي الآن مازلت على 5 كيلو فقط أنزل كم كيلو وأعمل أوف ليوم أو يوم ونص وحتى الوجبات مهي ذاك الزود بس والله يرجع كل اللي نقصته في هذاك الأسبوع سؤالي لك أختي إنتي كيف كان وضعك مع الأف يعني كان يرجع وزنك ولا ؟؟؟لأني أنا مره تعبت والله تعبت مدري وين الخلل؟؟؟؟؟؟ فياليت تفيديني...ومشكووووووووووووووووووووووووووووووره ...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, ومبروك عليك يأختي الرشاقه والله يزيديك من فضله وعقبالنا جميعا...
5بشهر ونص كويسة بالعكسس..
وانا بالنسبة لي بالاوبن اخذ كل الي ابي وازيد من كيلو الى كيلو ونص وارجع امسك
وينزل الي زدتة وفوقهم زيادة..
لان الزيادة تخمة ووهمية موزيادة حقيقية ..
موفقة :26:
وانا بالنسبة لي بالاوبن اخذ كل الي ابي وازيد من كيلو الى كيلو ونص وارجع امسك
وينزل الي زدتة وفوقهم زيادة..
لان الزيادة تخمة ووهمية موزيادة حقيقية ..
موفقة :26:
&&نونا&&
•
انا ماشيه على التخفيف ما أقدر اطبق رجيم بحذافيره ما عندي إراده ونزلت في شهرين بس 5 كيلو يعني انا وزني من 87 الى 82 بس الكل يقول نازله اكثر باين علي وثيابي وسعت
وباقي شهر على رمضان شسوي عشان اضعف 10 كيلو انا حسيت ان روب والحليب ما يضعفني
وباقي شهر على رمضان شسوي عشان اضعف 10 كيلو انا حسيت ان روب والحليب ما يضعفني
الصفحة الأخيرة