كوبونات الراقية تسجيل الدخول

يازمان الأقنعهـ
يازمان الأقنعهـ •
منتظره بصبر منتظره بصبر :
تدرين لي اربع سنوات ما حضرت مناسبات بسبب سمنتي مع انها مو كثيره 73ك اتجنب العزايم واذ رحت بعباتي واتحسر لما اشوف الاجسام الحلوه انا مشكلتي مو بالاكل انا سمني هرمونات حارمه نفسي الحلويات والكاكاو والمقليات ومع هذ كله وزني كبير ويفشل والكل يطنز فيني بس عقب تجربتك تحمست وقررت اسوي رجيم البن والتمر صجيتك معليش تحمليني بس عندي سؤال خلال 10ايام كم ينزل وزني على هذ الرجيم مع المشي السريع لمدة ساعه وشاكره لك
تدرين لي اربع سنوات ما حضرت مناسبات بسبب سمنتي مع انها مو كثيره 73ك اتجنب العزايم واذ رحت بعباتي...
هلا وغلا خيتووو معليش ممكن تأخرت بالرد..:27:
اممم لية كل هالتحطيم انا اعرف وحدة سمنتها من الهرمونات ووزنها جننها وصبرت
وكان وزنها 76 والحين وبعد عناء وصلت 69 ومكملة ماشاء الله..
التمر واللبن ب10 ايام من 4 الى 5 كيلوو لو كان جسمك من النوع الي يحرق بسرعة :39:
يازمان الأقنعهـ
يازمان الأقنعهـ •
myprince555 myprince555 :
ماشاء الله عليك الله يحميك من العين قويتي ارادتي الله يوفقك يارب ويسعدك انا وزني 68 وطولي 150 وش تتوقعين الوزن المثالي اللي يناسب جسمي لان جسمي نوعه كمثري يعني متينة من تحت ونحيفة من فوق مع وجود بطن كبير شوي وفصيلة دمي o ؟؟؟؟؟؟؟؟ وراح اطبق ريجيم اتكوتين من اليوم ان شاء الله مع مشي ساعة وتمارين للي تحت
ماشاء الله عليك الله يحميك من العين قويتي ارادتي الله يوفقك يارب ويسعدك انا وزني 68 وطولي 150 وش...
الوزن المثالي بنظري انا من 43الى45..:26:
ورجيم اتكوتين حلوو في النزول ويبان على الجسم عن تجربة بس مشكلتي معة اني ماحب البروتين
وتركتة..
موفقة يارب :)
يازمان الأقنعهـ
يازمان الأقنعهـ •
:26:لكل وحدة رفعت الموضوع ودعتلي بدعوة حلوة..
متجر فيولا
متجر فيولا •
حبوبه بسئلك الله لايضرك

انا اعشق الرطب :42: وابي امشي على رجيم الرطب عاد هذا من اختراعي :icon28:

اتهقين انه يسمن ؟ بس اباكل رطب واشرب مويه ماحب اللبن وامشي طبعا من نص ساعه الى 45 وان كنت مروقه الى ساعه

وزني 70 طولي 155

طبعا قبل نحفت في 4 شهور 17 ك صار 65 كيلوو

ورجعت منها 9 ك في 4 شهور

ولي اسبوعين على تخفيف ومشي احيان
نزلت 4 ك :icon28:


انتظرك عثثثثولا
كنوز الاحساس
كنوز الاحساس •
فووووووووووووق