يازمان الأقنعهـ
بداية ليل
وينك ياعسل فاقدتك
بنت سورية
منورة يالغلا ودعواتكم لي بالثبات :)
موليانا
موليانا
الله يوفقك والله انك تحمسين من جد
تخليننا نحس انه ماهو صعب النزول ونه مومستحيل
انا متابعة سويليفاتك اللي توسع الصدر
انا كان وزني 82 ووصلت ل65 وكان هدفي 53 بس للاسف تركت الريجيم من الملل
والزهق والحرماااااااااااان تصدقين صرت مقبل البر ولا الزبادي ولا المسلوق
يعني اكل الدايت صار يلوع كبدي الله يديم النعمة
وش رأيك وش الحل؟ الحين انا وزني 73 والمشكله عندي مناسبة بعد شهر ونص
ودي اوصل ل60 ع الاقل قبل هالعرس
بديت اليوم ريجيم التمر واللبن وبنوع بالريجيمات اذا خلصت منه
يازمان الأقنعهـ
الله يوفقك والله انك تحمسين من جد تخليننا نحس انه ماهو صعب النزول ونه مومستحيل انا متابعة سويليفاتك اللي توسع الصدر انا كان وزني 82 ووصلت ل65 وكان هدفي 53 بس للاسف تركت الريجيم من الملل والزهق والحرماااااااااااان تصدقين صرت مقبل البر ولا الزبادي ولا المسلوق يعني اكل الدايت صار يلوع كبدي الله يديم النعمة وش رأيك وش الحل؟ الحين انا وزني 73 والمشكله عندي مناسبة بعد شهر ونص ودي اوصل ل60 ع الاقل قبل هالعرس بديت اليوم ريجيم التمر واللبن وبنوع بالريجيمات اذا خلصت منه
الله يوفقك والله انك تحمسين من جد تخليننا نحس انه ماهو صعب النزول ونه مومستحيل انا متابعة...
لبى قلبك منورة يالغلا وفعلا مافي شي مستحيل وانا مثلك هدفي 53واحس طفشت بس
مايأست عاطية نفسي راحة وان شاء الله اقوى وابدأ بقوة من حديد دعواتكم..
وش رايك برجيم النقاط مرة حلوو بس يبيلة ضبط نفس واختيارات ذكية..
وكمان هالرجيم حلووو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2335169
اوهالرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1956583
fnonah^_^
fnonah^_^
ماشاء الله تبارك الله
اهنيك على عزيمتك واصرارك والله يزيدك
انا وزني قبل 80 والحين 64 ويارب اوصل لهدفي
يعني خسرت 16 كيلو
وفعلا لاحظت اشياء ومعاناة مرت علي من قبل وبعد

الله يوفقنا وينحفنا من غير شر
حكاية فجر
حكاية فجر
ماشاءالله تبارك الله :icon28:

سواليفك توسع الصدر وضحكتيني كثير خصوصآ قبل وبعد :hahaha:

طيب أختي بما أن لك خبرة فـ التخسيس وش رايك شـ الرجيم اللي ينآسب الـأوزان اللي باللخمسين 59

نفسي أنزل عن الوزن هذا وهدفي 50 لكن هل فيه رياضات ورجيم معين وهل نزول هذه الاوزان بطيء جدااا ؟ :redface:

شآكره لكِ .