لبى قلبك يالغلا احرجتيني :26:
وابشري لاحقة على صور ملابس قبل وبعد هع :p
تصدقين مع اني قريت موضوعك من قبل بس ما ادري ليه يعجبني اقرا تجربتك كذا مرة
يعطيك العافيه حماسك ماشاء الله عليك
يعطيك العافيه حماسك ماشاء الله عليك
الصفحة الأخيرة
انا لي خبرة بالتخسيس بس ماحب اقول لفلانة سوي رجيم معين لاني مدري ايش ظروفك الصحية ..
واناجربت الرجيمات القاسية بس مانصح فيها لان وزني جنني على ماثبت كان يطلع بسرعة
بس انا بقولك شوفي برنامج اتكوتين للاخت توب = سول وأسأليها يتهيألي راح يناسبك
وممتاز للاوزان الخفيفة ممكن يجيب نتيجة وانا عن نفسي مااحس وزني بطيء بالنزول لوشديت حيلي ينزل
بس اني مكسلة هالفترة وجالسة على الثبااات والله يعطيني القوة واوصل 53دعواتكم..
والي انصحك فية وبقوة رجيم النقاط صحي ومافي حرمان :)
والرياضة انا استخدمت الرياضة السويدية 4شهور اول مشواري والحين اعتمد على المشي وتمارين للزنود
فقط..