يازمان الأقنعهـ
•
:):26:
لموووووش هاوشيني هزئيني خل ارجع لعقلي بعد ما نقصت 10 كيلو ياية اردهم بكل سهولة تخلي هديت الرجيم و الرياضة اسبوع مدري كم زدت كل يوم اقول لا خلاص هذا اخر يوم وبارجع للدايت لكن يوم يجر يوم وانا على ما انا مادري شسوي نصحينيلموووووش هاوشيني هزئيني خل ارجع لعقلي بعد ما نقصت 10 كيلو ياية اردهم بكل سهولة تخلي هديت...
لية كل هذا حرام تعبك يروح بسهولة :(
طيب انتي وش نوع رجيمك الي تسوينة اكيد حرمان الي موقادرة تسيطرين على نفسك..؟؟
عمومآ فكري بكل شي حلو راح يتغير لما تنحفين وتوصلين لهدفك سواء شكل جسمك ثقتك بنفسك
لبسك اشياء كثير راح تتغير ماراح تحسين فيها الا لما تجربينها ولاتنسين كمان ان الاجازة على الابواب
يعني لازم نشتغل صح الحين ونحاول نخسر وزن حلوو قبل الاجازة فكري بأشياء تعطيك دافع انك تواصلين
بالدايت وموفقة يارب..:):26:
طيب انتي وش نوع رجيمك الي تسوينة اكيد حرمان الي موقادرة تسيطرين على نفسك..؟؟
عمومآ فكري بكل شي حلو راح يتغير لما تنحفين وتوصلين لهدفك سواء شكل جسمك ثقتك بنفسك
لبسك اشياء كثير راح تتغير ماراح تحسين فيها الا لما تجربينها ولاتنسين كمان ان الاجازة على الابواب
يعني لازم نشتغل صح الحين ونحاول نخسر وزن حلوو قبل الاجازة فكري بأشياء تعطيك دافع انك تواصلين
بالدايت وموفقة يارب..:):26:
طيب واللي وزنها مو رااضي ينزززل نزلت من 47الى 43 بشهر :(
مع اني مااااآكل وربي قلييل اكلي بس الفطور اخذ راحتي فيه ومو اقصد اكل كثير لا اقصد اكل نشوياات << ومعروفه تنفخ النشويات
ابيييه ينزل لحد 40 او 39
بس مووو رااااااضي اللحين اجلس احينا من الظهر مااكل شي لحد بكرى واحيانا لا من الساعه 7مااكل شي لحد بكرى الصبح :( وبعد مافي فايده مدررري شسوووي :(
وزني اللحين 43
وطولي 155
عارفه مو دوبيه بس أنا أبي أنححححححف :(
مع اني مااااآكل وربي قلييل اكلي بس الفطور اخذ راحتي فيه ومو اقصد اكل كثير لا اقصد اكل نشوياات << ومعروفه تنفخ النشويات
ابيييه ينزل لحد 40 او 39
بس مووو رااااااضي اللحين اجلس احينا من الظهر مااكل شي لحد بكرى واحيانا لا من الساعه 7مااكل شي لحد بكرى الصبح :( وبعد مافي فايده مدررري شسوووي :(
وزني اللحين 43
وطولي 155
عارفه مو دوبيه بس أنا أبي أنححححححف :(
الصفحة الأخيرة