~متفائلة~
•
طيب خلو القروب هنا وكل واحدة تكتب يومياتها ...ونحدد مثﻻ كل يوم اﻻحد نوزن ويش رايكم
تسلمووون يابنات ع ردودكم ونصايحكممم..والله ودي اتحمس مع قروب ولا نشارك بعض ونمشي ع ريجيم واحد بس ميزاني خررب طاح وصار يخبط *اقيس مطلع وزني 60 ومرهى65 الا ياليته صدق* وماظني اشتري ميزان قريب لان توه من اسبوعين جايب لي الميزان والسير لكن بمشي على ماانا ماشيه عليه الين اشتري ولا اودي ولدي للتطعيمه واشوفه بالمستوصف*قصه ههههه*:icon32:تسلمووون يابنات ع ردودكم ونصايحكممم..والله ودي اتحمس مع قروب ولا نشارك بعض ونمشي ع ريجيم واحد بس...
تمااام ياصبايا اتفقنا ياليت نسوي قرووب انا شفت وزني قبل اسبوع كان 83 قربت ع 70 ان شاءالله ..حبيبتي اللي تسال عن الزينكال انا استخدمها نادراا اذا بعزايم او حفلات يعني للاكل الدسم مره وااممم الحين استخدم توقاين شاهي اخضر نزل صديقتي 27 كيلو من غير لارجيم ولاشي ب 3 اشهر:luvkiss:
ماشاء الله اذا عندك عزيمه راح تستمرين فكري بصحتك ماهو شرط تنحفي في شهور يمكن بعد سنه او اكثر اهم شي يكون اكلك صحي وتستمري في الرياضه وكل ماشفتي وزنك نزل بتتحمسي اكثر وتنحفي نشاء الله ويوصل وزنك 60هاذا الوزن المثالي لطولك اكيد اذا استمريتي راح ينزل وزنك بالتوفيك وتجي بعد فتره تعلمينا كم صار وزنك
ماشاء الله اذا عندك عزيمه راح تستمرين فكري بصحتك ماهو شرط تنحفي في شهور يمكن بعد سنه او اكثر اهم شي يكون اكلك صحي وتستمري في الرياضه وكل ماشفتي وزنك نزل بتتحمسي اكثر وتنحفي نشاء الله ويوصل وزنك 60هاذا الوزن المثالي لطولك اكيد اذا استمريتي راح ينزل وزنك بالتوفيك وتجي بعد فتره تعلمينا كم صار وزنكماشاء الله اذا عندك عزيمه راح تستمرين فكري بصحتك ماهو شرط تنحفي في شهور يمكن بعد سنه او اكثر اهم...
اكيد بآذن الله مستمرره ويارب انحف ياارب مشكوره حبيبتي
الصفحة الأخيرة