شوفي حبيبتي انتي لازم تحبي نفسك من الداخل لاتكسرينها بالعكس حاولي اطورينها بالرسائل الإيجابيه .. اجعلي لك ورد من القرآن يوميا باذن الله راح تشوفين العجب العجاب .. واذا تحبي القراءه انصحك بكتاب لاتحزن جدا جدا ممتع ماراح تملي من قراءته وراح يخفف ويشيل عنك حمل كبير .. ونصيحه من اختك أذا مريتي بمشاكل ومواقف سلبيه في حياتك ارميها ورى ظهرك ولا تفكرين فيها خلي تفكيرك إيجابي .. انظري للمستقبل بروح متفائله .. اشغلي وقت فراغك بهوايه تحبيها .. ومن ناحية جسمك اشتغلي عليه من الحين واهتمي كثير بمظهرك الخارجي لانه ينعكس على الشخصيه ..
ولاتنسبن قيام الليل والانطراح بين يدي الله والدعاء لنفسك والمسلمين اقسم بالله راح تحسي باللذه والراحه النفسيه ..

امك تحاول تشجعك وتبي منك تتغيرين للافضل
بس بطريقتها الغلط
اعرف وحد أمها تسوي كذا ويوم صارحتها بنتها انها تجرحها
قالت ماكنت اقصد أهينك
كنت أبغاك تحمسين
فانتي ماعليك من كلام احد
غيري نفسك
اقراءي قران كثير وخاصه سورة البقره
راح تتحسن نفسيتك وراح تزيد ثقتك في نفسك
سو بناء الشخصيه القران

سر

ي عمري اكسري حاجز التوتر اللي امك سببتة لك وخليك واثقه من نفسك واذا ع جسمك اشتركي ي نادي او برنامج عن طريق الواتس اب او السناب ونزلي من وزنك وتانقي وخليك ملكة واااااثقه اهم شي الثقه وبتتغير نفسيتك ان شاء للافضل