نففففففففففففففففففففففففس المشكلة والله العظيم نقسيتي متحطمممممممممممممممه

عن جدمشكوووووووره لكل البنات الي ردوا بس ياليت يكون فيه احد عنده ترهل بهالمنطقه وانشد علشان نتحمس ويصير عندنا امل انه راح نقدرنشد الافخاذ بدون عمليه المشكله الافخاذ من الداخل احسها صعب تنشد
لاني قبل كان وزني 73 ونحفت لين 53 بس افخاذي ماانشدت وكانت مترهله مع ان جسمي بالملابس كان رهيييييب بس على قوله المثل من برا هالله الله ومن جوا يعلم الله
وخاصه احنا يالمتزوجات صعب نغطي كل شي والله قهرررررررررررررررر
والحين رجعت ل73 وابغى ارجع انحف بس اهم شي ابغى افخاذي تنشد اتمنى البس قصيررررررررررررررررر

أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ

تحتاجي تمارين رياضية للفخذ باستمرار سنة كاملة اش رأيك بكتاب 8 دقائق لأوراك نحيفة

يصراحة أنا دائما انصح فيها بردودي

الحل نحن نعرفه بس نتجاهله لأنها متعبة الرياضة وبس الي حتنحت جسمك نحت خاصة رياضة الاوزان

كذابين الي يقولو تطلع عضلات الحريم ابدا مايطلعلهم عضلات الا إذا تناولو عقاقير معينة وترى في اوزان خاصة بالارجل

حبيبتي إذا اسمريتي سنة كاملة بإذن الله حتصير سيقانك مثل عارضات الازياء يدون مبالغة

البناااااات كفوووووا ووفووووووا

بس أنصحك بالمشي يوميييييييييييييياً....

والله ييسر لك امووووورك...