الريجيم هذا ينزل الوزن وبقوووه لكن انا عن نفسي مااقدر اقعد من الفطور الى السحور بدون شي لااازم

اعبر شوي على الاقل عصير او صينية مكرووونه بالباشميل (ههههههههههههههههههه) امزح ...

حلو ماشاء الله...........بس الشوربة خليها شوربة خضار .....واللقيمات بعسل طبيعي وليس الشيرة.....

وياليت اللقيمات تكتفين ب 3 حبات فقط لأن بها خميرة والخميرة تفتح الشهية وتزيد الوزن....

واشربي شاي اخضر 3 اكواب عالاقل بالليل لأننا برمضان ....

وموفقة ياحلوة.....

رجيم قاااسي جدا
الله يوفقك

حلو بس بين الفطور والسحور
ضيفي حبتين فواكه وكمان زبادي تساعد على الحرق الدهون وبالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء لاقوة الا بالله
اذا عندك التزام وكنترول على نفسك فحلو
المشكله وين
المشكله اذا ماشاء الله السفره مليانه من والى
وانتي جالسه معاهم عليها ( اقصد العائله الله يحفظكم )
شيء طبيعي نفسك راح توزلك تأكلي من هذه لقمة ومن ذيك لقمه
هذه السنه راح احط فطور العيله وانا ماراح اجلس معاهم راح التهي بأي شغله ثانيه

ربي ييسر امرك وامورنا ياقلبي
على خير مانتمنى