طيوووبه !
طيوووبه !
عجبني الرجيم آحس اني بطبقه

وآتوقع بتنحفين عليه ان شاء الله بس زي ما قالت وحده من الاخوات ضيفي فواكه او زبادي بين الفطور والسحور

وحطي زنجبيل مع الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون :)
كرمووشه
كرمووشه
عجبني الرجيم آحس اني بطبقه وآتوقع بتنحفين عليه ان شاء الله بس زي ما قالت وحده من الاخوات ضيفي فواكه او زبادي بين الفطور والسحور وحطي زنجبيل مع الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون :)
عجبني الرجيم آحس اني بطبقه وآتوقع بتنحفين عليه ان شاء الله بس زي ما قالت وحده من الاخوات ضيفي...
Up
ميمي7
ميمي7
بالتوفيق
Suga_n_Spice
Suga_n_Spice
أختي كرمووشه هذا اسمه عذاب و انتحار على المدى البعيد مو ريجيم

لازم اتنوعين اكلك كل يوم مو كل اسبوع و الا راح تملين بسرعه و يجيك اكتئاب و مشاكل بالنظر و هشاشة عظام و تساقط شعر الخ

و بما انك عنك اراده تتبعين هالرجيم القاسي الممل اللي راح يعود بالضرر ع صحتك و شبابك و جمالك وش رايك تقللين كمية اكلك و تاكلين بس الثلث (ثلث اللي تاكلينه بالعاده) و بكذا ما تحرمين نفسك و تاكلين اللي ياكلونه اهلك

و اضمن انك راح تنزلين من 5 ل 8 كيلو من غير شر ان شاء الله و بدون عذاب و حرمان بس بشرط ما تاكلين بين الوجبات الثلاث (الفطور و بعد الصلاة و السحور) و تسوين رياضه مشي على الاقل نصف ساعه يوميا
اغصان ناعمة
اغصان ناعمة
موفقة ياقلبي