:26:

الله يعطيك العافيه

ونا معاكم يابنات
اللحين انا ماشيه على رجيم الأخت جوليااا
ومانزلت غير 3 كيلووو في اسبوعين و3 أيام
يعني راح اكمل الأسبوع الثالث ومانقص مني شي وكل يوم اقول خلاص ماراح اكمل
وارجع واقول يابنت كملي الاسبوع هذا يمكن انقص لكن الان قررت اني اذا مانقصت هالاسبوع
راح اسوي يوم اف وبعد كذا ببدأ برجيم مشرفتنا بنت الكويت ابي تشجيع ياجماعه
واشكرك يا اخت جوريه وانشاءالله ننقص على اتم صحه وعافيه:26: :26:

وانا كمان معاكم
بس فكرة رهيبة
وانا بدي انحف 20 كيلو
بس ياريت نتحد على ريجيم يكون احسن عشان نعرف كل وحدة كيف نظام اكلها وكمان نفس الشي مع الرياضة


:17:

بالفعل اختي جورية الكويت فكرة جدااا رائعه وياريت تتنظم بأسرع وقت وانا والله كمان ابغا انقص 8 كيلو وان شاء الله كلنا مع بعض راح نقدر ندعم بعض واتمنى من الاخوات المشرفات الفاضلات سرعة التنفيذ ..

فكره رهيبه جدا وانا اصلامشتركه مع الاخت بنت الكويت جزاها الله كل خير وبنظم معاكم انشاء الله بس اقولكم ترى احيانا انقطع عن عالم حواء بسبب الفاتوره لما تجي ويصير استقبال زوجي يطنشه فتره 3 اسابيع بس انا معاكم ومع صديقتي من جهتين ياليت تقولو ايش اسلوب اوبرا بالتنحيف بس مو تعذييب ماحب انا السوائل اوالبرووتين لانه مضر والكيميائي
نبغى شي صحي لان احنا نبي ننحف مو نظر جسمنا ونبتلي عاد بالامراض:26: