زيادة شرب الماء تساعد على إنقاص مخزون الشحوم
يؤكد الدكتور ماهر إسكندر أن زيادة شرب الماء تساعد على إنقاص مخزون الشحوم في الجسم، والعكس صحيح، فقلة شرب الماء تؤدي إلى زيادة تخزين الشحوم وبالتالي زيادة الوزن.
وأَضاف أن التفسير العلمي لذلك.. هو أن قلة الماء تعرقل عمل الكلي وتقلل من قدرة الكبد على حرق الشحوم، مما يؤدي إلى تخزين الشحوم غير المحروقة داخل الجسم. ومن ناحية أخرى فإن قلة شرب الماء تؤدي إلى الإصابة بحالة احتباس السوائل في الجسم، والتي تظهر بصورة انتفاخات في القدمين واليدين والبطن. وأفضل طريقة للتخلص من هذه الانتفاخات هي شرب المزيد من الماء. كذلك الأمر فيما يتعلق بزيادة استهلاك ملح الطعام، فهو يؤدي إلى نفس أعراض الانتفاخ، ولا يمكن التخلص منها إلا بشرب المزيد من الماء.
وأكد من جانبه أن الماء يساعد على شد العضلات ومنع الجلد من الترهل والجفاف لا سيما بعد فقدان الوزن.
وأضاف الدكتور ماهر أنه يجب على الذين يقدمون على اتباع الريجيم حالياً أن يتناولوا كميات كافية من الماء تقدر بحوالي لترين يومياً، أي ما يعادل 8 أكواب، مؤكداً ضرورة زيادة هذه الكمية مع زيادة الوزن بنسبة كوب واحد لكل 12 كيلوجراماً من الوزن الزائد.
Hawajs
•
Hawajs
•
المياه المعدنيه والفشل الكلوي اهلييييييييييييييييييين وسهلييييييييييييييييييييين ومرحبتيييييييييييييييييييييين
ساد الاعتقاد لوقت طويل بأن المياه المعدنية المستخرجة من الآبار تعتبر أفضل وأنقى أنواع المياه ولكن الجديد الذي كشفته الدراسات العلمية أن هذه المياه تشكل خطراً كبيراً على صحة الأطفال وخاصة الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر.
وتنصح الدكتورة غادة كامل المسؤولة عن وحدة المحاليل الوريدية بالهيئة المصرية للمصل واللقاح بتجنب استخدام المياه المعدنية المستخرجة من الآبار عند تحضير رضعة للطفل أو تقديمها له للشرب لأن هذا النوع من المياه يحتوي على مادة "النيتريت" والتي تم حظر استخدامها من جانب منظمة الصحة العالمية لأنها تتسبب في الاصابة بمرض الفشل الكلوي لدى هؤلاء الأطفال الصغار.
وانتجت هيئة المصل واللقاح نوعاً نقياً من المياه تقدم للأطفال منذ الولادة وحتى بلوغ ستة أشهر وتستطيع الأم أن تأخذ عبوات المياه المنتجة حديثاً إلى أي مكان تتحرك إليه في شكل عبوة جاهزة تماثل تلك التي تستخدمها الأم في الرضاعة وتحتوي العبوة على مياه جاهزة يمكن تدفئتها تحت ماء الصنبور الساخن أو وضعها في حمام ماء ساخن للتدفئة حتى يحصل الطفل على وجبته من الرضاعة أو يشرب منها مباشرة لأن الماء الموجود بداخلها على درجة عالية من التعقيم ومن المنتظر أن يطرح المنتج قريباً في الأسواق العربية
ساد الاعتقاد لوقت طويل بأن المياه المعدنية المستخرجة من الآبار تعتبر أفضل وأنقى أنواع المياه ولكن الجديد الذي كشفته الدراسات العلمية أن هذه المياه تشكل خطراً كبيراً على صحة الأطفال وخاصة الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر.
وتنصح الدكتورة غادة كامل المسؤولة عن وحدة المحاليل الوريدية بالهيئة المصرية للمصل واللقاح بتجنب استخدام المياه المعدنية المستخرجة من الآبار عند تحضير رضعة للطفل أو تقديمها له للشرب لأن هذا النوع من المياه يحتوي على مادة "النيتريت" والتي تم حظر استخدامها من جانب منظمة الصحة العالمية لأنها تتسبب في الاصابة بمرض الفشل الكلوي لدى هؤلاء الأطفال الصغار.
وانتجت هيئة المصل واللقاح نوعاً نقياً من المياه تقدم للأطفال منذ الولادة وحتى بلوغ ستة أشهر وتستطيع الأم أن تأخذ عبوات المياه المنتجة حديثاً إلى أي مكان تتحرك إليه في شكل عبوة جاهزة تماثل تلك التي تستخدمها الأم في الرضاعة وتحتوي العبوة على مياه جاهزة يمكن تدفئتها تحت ماء الصنبور الساخن أو وضعها في حمام ماء ساخن للتدفئة حتى يحصل الطفل على وجبته من الرضاعة أو يشرب منها مباشرة لأن الماء الموجود بداخلها على درجة عالية من التعقيم ومن المنتظر أن يطرح المنتج قريباً في الأسواق العربية
عزيزتي Hawajs
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك
يعطيك العافيه على هالمجهود الطيب
وتسلمين على هالمواضيعك القيمة
:26:
ماشاءالله تبارك الرحمن عليك
يعطيك العافيه على هالمجهود الطيب
وتسلمين على هالمواضيعك القيمة
:26:
Hawajs
•
هذا بفضل الله ثم رعايتكم لنا وتقبلكم لموضيعنا برحابه الصدر وتوجيهاتكم الكريم
يجزاكم خير وويوفقكم ان شالله:26: :26:
يجزاكم خير وويوفقكم ان شالله:26: :26:
الصفحة الأخيرة
قال باحث ان شرب ثمانية اكواب ممتلئة من المياه يوميا قد لا يؤدي الى شيء اكثر من زيادة عدد مرات ذهاب المرء الى المرحاض
وتنصح مقالات الصحف ومجلات الصحة والجمال جميعا بشرب ثمانية اكواب ممتلئة من الماء على الاقل يوميا وهو ما يساوي لترين من الماء للوصول حالة صحية مثالية وهو اسلوب يطلق عليه انصاره 8 في 8
لكن الطبيب هاينز فالتين من كلية طب دارماوث في نيوهامبشير قال انه لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النصيحة التي ساعدت على خلق سوق ضخمة للمياه المعبأة
وقال فالتين الذي كتب عدة كتب عن موضوع التوازن المائي البشري إنني لم اجد بعد عشرة اشهر من البحث الدقيق دليلا علميا يدعم اسلوب 8 في 8
وقال فالتين اخصائي الكلى في مقالة كتبها في دورية علم وظائف الاعضاء الامريكية ان الناس ينسون ان الغذاء الذي يأكلوه يحتوي على بعض المياه. ونصح مجلس الغذاء والتغذية في مجلس الابحاث الوطني بان يشرب الناس نحو مليمتر واحد من المياه لكل سعر يحصلون عليه من الغذاء
لكن مجلس الابحاث الوطني اشار ايضا الى ان كثير من كمية المياه هذه يحتوي عليها الطعام. وقال فالتين انه اذا انخفضت نسبة السوائل عند شخص يقوم الجسم بتعويضها بالحصول مرة اخرى على السوائل من الكلى وعن طريق ابطاء عملية فقدان الماء عبر الجلد، واضاف ان المرء يشعر بالعطش قبل بداية الجفاف بفترة طويلة
وقال فالتين: اشير الى البالغين الاصحاء في مناخ معتدل الذين يعتادون الجلوس بشكل كبير. يتعين على الاشخاص الذين يعانون من مرض معين شرب كميات كبيرة من المياه واكثر الامثلة شيوعا لذلك على الارجح حصوات الكلى
واضاف ان بوسع باقي الناس شرب ما يكفي فقط ارواء العطش ويشمل ذلك القهوة والشاي وحتى الجعة رغم اثارها المدرة للبول. ويأمل ان يشعر الناس بالراحة من ذنب عدم شرب كمية كافية من المياه ومن نفقات شراء المياه المعبأة لشربها خلال اليوم
وقال فالتين: هناك ايضا احتمال اخر هو انه اذا شربت كمية كبيرة من المياه قد تكون ملوثة وبالتالي ستحصل على مزيد من الملوثات بالطبع. فضلا عن عدم الراحة بسبب التبول الدائم والاحراج من الحاجة الى الذهاب الى المرحاض في جميع الاوقات
ويمكن ان تسبب الجرعات الزائدة من المياه تسمم المياه الذي يؤدي الى التشوش وحتى الموت. وتسمم المياه هو احد الاثار المميتة لتعاطي عقار النشوة على سبيل المثال لانها تؤدي الى شعور الناس بالعطش اكثر من حاجتهم |
تحياتي
عنوودي