.

اول شي تعوذي من الشيطان

ثاني شي ابغاك تعرفين ان عيوبك هاذي كل الحريم يعانون منها بس بدرجات متفاوته

وما فاتك شي ..ابداي اهتمي الحين بشرحلك عن تجربه والله

الحين في الفتره هاذي ركزي على شخصيتك وتعاملك معه دلعيه ووسعي صدره واضحكي معه

1_اشتري سير كهربائي ويكون معاه اللي تشد اليدين..وعودي نفسك تمشين 20 دقيقه الصباح و20 دقيقه بالليل وبعدها تمرين البطن المعروف تدرجي من 20 الى 50 مره اطلعي الدرج وانزلي كم مره
مع تخفيف الاكل والابتعاد عن الرز واكل الخبز البر او الكورن فلكس البر فقط في الصباح
النتيجه:بتلاقين نتيجه سريعه لانه بيشد جسمك من اول اسبوع ومع تخفيف الاكل بتنحفين

2_سويلك خلطه تبيض مثل (ملعقتين زيت لوز مر وملعقتين جلسرين سايل وليمونهاو ليمونتين كبيره طازجه يوميه وحطيها على جسمك _وحطي حمام زيت على شعرك او اي زيت ينعم وروحي اطبخي الغدا وبعد ساعتين تروشي وانتي في الحمام خلي عندك دايم بالحمام زيت زيتون وعلبة ملح واعصري ليمونه وقشري جسمك والمره اللي بعدها استخدمي مقشر ملح الحليب مع الصابون حقته تبيض وغسلي شعرك بشامبو دوف للشعر الجاف مع البلسم واذا طلعتي ادهني جسمك وهو رطب بزيت جونسن واي كريم فوقه للجسم وحطي كريك للشعر عندك بديل الزين من بانتين

3_داومي على الحمامات المغربية والدلكه مرتين بالشهر يعني قبل الدوره باسبوع وبعد الدوره داااااومي عليهم

4_استخدمي كريم بين على ركبك اذا لبستي قصير وبين فخوذك وحطي بودرة اطفال منها تخفي السواد لين تعالجينه ومنه يبيض

يعني مشكلتك الاهتماااااااااااااااااام فقط عودي نفسك على هالاشياء وبتلاقين النتيجه بدون تعب

ياسمينا عجبني ردك حسيت إنك قاعده معاها وتنصحينها لأن الوحده لما تكون مكتئبه تحب تسمع اللي الكلام اللي يخفف عليها ويعطيها الحلول اللي ما تكون صعبه بالإضافه إلى تذكيرها بالله الذي بيده كل شئ. كذلك حبيبة مبارك كان أسلوبك وايد حلو . الله يجزيكم الخير

انا يمكن اول مرة ارد على مثل هدي المواضيع لكن حاسة فيك حبيبتي لاني حاليا اعاني من نفس مشاكلك من ناحية السمنة والبشرة بسبب معانة من الادوية والابر للحمل لمدة 3 سنوات واجهاضات والله ماكتب الحمل وبعد كدا الاكتئاب والتعب النفسي لمعرفة ان الحمل ممكن يكون شبه مستحل والدكاترة نصحونا بالراحة مو اقل سنتين لان العلاجات سببتلي مضاعفات خطيرة بس عارفة ايش اللي خلاني اصحى اني بالصدفة شفت صوري قبل الزواج وايام الزواج قبل ماأبدأ العلاج والله انصدمت من شكلي وكيف الى الان ما حسيت بالفرق او احد نبهني للغلط اللي كنت اسويه اهمال بالنفس وبالبيت والزوج .
حتى زوجي كان صابر ويحتسب واحيانا كان يلمح بالكلام عن اول سنتين من الزواج والراحة اللي كان يعيشها واهله اللي تغيرت عليهم و بعدت عنهم مع انهم مايستاهلون وحاسين بس ساكتين
عارفة ايش سويت اول شي طلبت من زوجي اني اروح لبيت اهلي لمدة 20 يوم وهو يسافر يغير جو مع احد اصدقائه لاني حابة ارتاح شوي بعد العلاجات بعد كدا رحت لدكتورة جلدية وسويت تقشير بشرة وجهي والركب والاكواع يستغرق 10 ايام . وبعد كدا جلست اعمل حمام مغربي وماسكات للجسم كل يومين كاانت وحدة تجي تسويه لي بالبيت . وبالنسبة للسمنة عارفة ايش سويت اشتريت اقمشة ورحت خياطة رخيصة وسويت موديلات اللي تجي بالافلام المصرية القديمة ( اللبس المصري المشخلع الحلو مع شوية دلع مصري يناسب البنت السمينة عن تجربة مني) ويكون مع قصات صدر حلوة وقصير والبس صندل كعب وخلاخيل
وبالوقت الفاضي كنت اسوي الاكلات والحلى اللي ممكن يتفرزن بالفريزر حتى ما اتعب وطبعا سويت رجيم خفيف ورياضة عشان اتعود على النظام
وقبل مايجي زوجي بيومين رحت لصالون وغيرت لوك شعري ويوم وصل استقبلته بالطلة الجديدة وأهم شي النفسية الجديدة والثقة بالنفس وهو حس بالشي هدا وقدره واكتشفت اني كان من الممكن اني اخسر حياتي وزوجي بسبب الاهمال
انا طولت عليك حبيبتي اعرف بس كنت ابي اوصلك شي مهم انك لازم تخطي خطوة جدية للتحسن والتغيير للاحسن. الجلوس والتشكي صدقيني ماراح ينفع بعد اول خطوة صدقيني كل الخطوات اللي بعدها بتكون سهلة وخفيفة
والله يوفقك

طميننا عنك وش صارررررررررررررررررررر لك رددي يارب جملني بعيون زوجي الله يوفقك ويشوفك اجمل زوجه بالدنيا