حبيبتى لينا :)
لاباس عليك وان شاالله ماتشوفى شر
تعرفى هذا كله بصراحة اقولها لكى من اكلك الغير متوازن وتنقلك من رجيم لرجيم وكل رجيم تنقص فيه الفيتامينات المهمة
شوفى حبيبى اعتقد انك ساكنة بامريكا روحى على الكاسكو costco سوبر ماركت كبير يبيع فى حاجات كتيرررررررررررة منها المواد الغذائية وخودى طبقة السلطة الكبيرة المغسولة وجاهزة للاكل اسمها spring mix من earthbound farm حلوووووووووة مخلوطة بكم نوع ومن ضمنها السبانج وكل ماتجوعى اعملى صحن كبير وكلى منها مع شوية زيت زيتون بجانب اكلك الثانى بس ابدى بها وان شاالله تشوفى فرق كبير فى شعرك وجهك كيف يصير وبعدين عندهم كيس كمان كبير مغسول وجاهز للاكل سبانح صديقتى تقول انها تعمل خبز بلدى "مصرى" اسمر وتمسحها بالجبنة وتضع كمية كبيرة من السبانح فى النص وتلفها على اثنين وتحطها فى التوست كانت بتشتكى من تساقط الشعر وضعف فى الدم الحمدلله صارت مشاالله عليها وخودى كمان منهم حبوب فيتامينات كاملة one a day for women
وان شاالله افدتك ويارب ماتشوفى شر ان شاالله :26::26::26:

السلام عليكم
خذي CENTUM FROM A TO Z
كثير منيح وهذا فيتامين

اخذي حبوب stress and zink ..... فظيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع
هي عباره عن فيتامينات بس مخصصه للشعر والاظافر
و ادعولي بالتوفيق و اني اضعف بصحه

ياعمري لولو

ما تشوفين شر


حبيبتي ليش ما تاخذين لج فيتامينات لتغذية الشعر او تغير برنامج الرجيم تبعج اخاف انتي وايد مقصره على روحج ترى اهم شي صحتج

تساقط الشعر احتمال يكون من نقص في الحديد .. انا مره صار لي جي..

وبعد في فيتامينات للشعر بتحصلينهن في الصيدليه..