شفتوا رجيم دلع هذا انا دلعته

علاج السمنة والنحافة

بنات بالدور بالدور لاتتزاحمون خلوني ارتبكم ايوا كذا شكلكم حلو

يابنت انتي ليه طالعه من الطابور رجعي مكانك ايه ايه انتي ياللي تقرين رجعي مكانك

طبعا بعضكم قرا لي موضوع من يومين كنت اقول ابي انحف من غير رجيم
وبعد التفكير والتمحيص والتجارب والفحوصات قررنا الاتي <-- يعني هي مع نفسها خخخخخ


الموهيم قررت ادلع نفسي :icon28:
ايه نعم بنحف بس بدلع لاني احب نفسي واحب ادلعها

وقراري هو الاتي بما اني ابي انزل 10 كيلو بس ومومشكله لو نزلت 11 ههههاااي<-- ينقال لها كثرت على نفسها

ابمشي على السير 2 ساعه يعني بالعصر ساعه وبالليل ساعه
اخفف من اكلي واسكر فمي من بعد العشاء انا بصراحه كان فمي مثل الصيدليه 24 ساعه مفتوح
بس هذا اللي قررت اسويه الحين

رجيم كوووشخه وبخليه تجمع للبنات الكشخه خخخخخخخخخخخ

يلا من تشجعني ومن تبدا معي

البدء من اليوم 17\7\2010
البنت ماعندها تفاهم هههااا متحمسه من اليوم بتبدا
وهذي لكم :26:

اقول رجعي مكانك بالطابور وعلى فصلك خخخخخ
80
7K

هذا الموضوع مغلق.

من أنا؟
من أنا؟
هذا وهو دلع محد عبرني :(
قصيميه ذوق
قصيميه ذوق
مووووووووفقه اختي
كويتيه^فراوله
حبيبتي انا ابي اضعف بعد
بس للحيني بالنفاس
ينفع امشي واشرب اعشاب بدون تخفيف لحد ما اخلص الاربعين وابدي ريجيمي واتدلع؟
بصراحه متحبطه وودي وددددددددي اصير منيكان
وانا مثلج ابي 10 كيلو واشجعج بقوه لان نظامج اهو الصح

والله يوفقنا كلنا
سعادتي في إلتزامي
يالله حلو والله

إلا تعالي تراني معاك بإذن الله

وزني 90 وطول 162.


وبإذن الله من اليوم أبدأ>>>>> الحين الفجر مادخلت شيء بفمي هع .

وكل يوم نكتب اليوميات هنا ..


بس مولازم نمشيء تدريجياُ يعني أول شيء ربع ساعه بعدين نص ساعه بعدين 40 دقيقة بعدين ساعه ولا كيف ؟؟


بطاقة دعوة
بطاقة دعوة
رفع