مــديــونــه
مــديــونــه
إيش رايك تبيني نتحدى بعض ؟؟من يلتزم أكثر ؟؟؟؟ أنا حاااضرة وأبغى أحد معاي ونبدأ من الجمعة إيش رايك ؟؟ وإذا جعتي إشربي براااااد شاهي أخضر وكثري عليه نعناع مغربي بس يكون مررر والله ترى يسد نفسك عن الأكل بشكل خيالي ؟؟؟؟ وإذا إنسدت نفسك عن العشا ترى بإذن الله تنحفي ؟؟ أهم شي تتركي العشااااا؟؟ هاااا تقبلي التحددددددددددددي ؟؟ ياللله؟؟ أنتظرك؟؟
إيش رايك تبيني نتحدى بعض ؟؟من يلتزم أكثر ؟؟؟؟ أنا حاااضرة وأبغى أحد معاي ونبدأ من الجمعة إيش...
هلا والله اختي بريق الماسة شرفتيني بزيارتك وردك
#انا الحمدلله الارادة شوي احسن من قبل بس مشكلتي لما اجوع بالليل شسوي واذا تبين انا قابلة التحدي

#خليها من السبت احسن علشان ابتدي رجيم الغمامة وتخبرين الجمعة زيارات فما ينفع نبتدي :)

#انا احب الشاي الاخضر بس مشكلته يجوعني زيادة ههههههههههههههه
وانا اشربه بالليل مادري يمكن هو الي يجوعني؟

#اقدر امسك نفسي لي 12بس بعدها ما اقدر


قابلة التحدي وبإذن الله من السبت ان شاءالله
مــديــونــه
مــديــونــه
انا عني كل ما اجوع وقول بروح اكل اوزن قبل عشان يظيق صدري بس ذا ما نفع معك وماتقدرين تستغنين عن اكل اللليل سور رجيم اللي تاكلين بس بليل وتصومين النهار عكس الناس فهمتي يعن اذا انتي تسهرين تاكلين لين الساعه ومن 5 الفجر الى المغرب ما تاكلين شي قد جربته اذا كنت اسهر كل طبعاا مو تاكلين كل شي خفيي وشكراا:)
انا عني كل ما اجوع وقول بروح اكل اوزن قبل عشان يظيق صدري بس ذا ما نفع معك وماتقدرين تستغنين عن...
يا هلا فيج اختي نورا شرفتيني بزيارتك وردك

#انا عكسج لما اروح اوزن واشوف وزني خف شوي اروح اكل على بالي وصلت للوزن الي ابيه ههههههههههه انسى انه وراي درب طويييييييييييل

#انا جذيه من قبل اقدر اصبر لي الليل بدون اكل بس بعدها ما اقدر

الله كريم ان شاءالله ويقدرنا على هالرجيمات
سارة710
سارة710
أنا معكم..من كم يوم استوت لي عزيمة ونقصت خمس كيلو والحين رجعت أخبص وأجوع بالليل ..الحين انا جالسة أقاوم خذيت حبة روب قليل الدسم والليل بعده طويل ..الله يستر ..يالله خلينا نتحدى ..وينكم؟؟؟
ناردين_نردين
ناردين_نردين
شوفي انا مثلك ممكن أقعد طول اليوم ماأكل
وبالليل اخرب كل شي
لكن الحل الوحيد لحالتنا
إنو نصحى بدري مررررره ونهلك أنفسنا بالحركه سواء رياضه أو بالبيت
يجي بالليل وإنتي ماتحسي
تنامي غصب عليك
أم زهـ14ـورة
أم زهـ14ـورة
المشكلة إنها عادة وتعودنا عليها
بس بالإرادة ممكن نغيرها
يجب الإلتزان بثلاث وجبات محددة
فقط لاغير
كرري هذه العبارة كل يوم 12 مرة لمدة 24يوم