بما انك في الشهور الأولى ركزي على النشويات الرز المكرونه والمهلبيه لأن فيها نشأ الذرة اللي يساعد على تثبيت الحمل طبعا ماتنسين اللحم والدجاج والسلطة والفواكه والالبان والحليب بعد ماتخلصين الشهر الرابع تحاولين تقللين من النشويات وتركزين على الخضار المطبوخ بدون زيت مع اللحم أو الدجاج المسلوق أو المطبوخ بدون زيت طبعا تبتعدين عن القرفه والزنجبيل والانناس والأكل الغير مستوي وبيض العيون الغير مستوي وتبتعدين عن الكبد لانها معززه بيفيتامين الف اللي يسبب تشوهات

ما شاء الله كل الي كنت بقوله قالوه البنات

بس بنصحك بالمكسرات النيئة غير المحمصة انتبهي ...مفيدة جدا جدا و خاصة الجوز و اللوز و ايضا الاسماك

الضاره جدا المرتديلا و اللانشون ابعدي عنها تماما تماما

و أسأل الله العظيم ان يثبت حملك و يفرح قلبك و يرزقك بالطفل الكامل الخلقة لا زيادة و لا نقصان اللهم امين

المايونيز مضرر ؟؟؟؟ تو امس ماكلته مع بطاطس

الله يستر قسم خوفتوني . ايش ضرره بالضبط😭😭

حنايا الروح
لان المايونيز فيه بيض ني مو مطبوخ

طيب وش خطورته يشوه الجنين ولا يطرحه؟😭😭😭

يارب استر على جنيني واخفظه بحفظك ياكريم