انا خذيت موعد علشان اشترك مع دايت سنتر

بس كل ما اتذكر خبز العروق و التشريب ... ودي اهون

انا انشالله رمضان ناويه بس اتفطر
واتمشي بالليل خصوصا ان الجو صار حلو
بس مهم جدا جدا جدا التشريبه بدونها جنه مو رمضان استغرالله
اللي يرحم عمره خصوصا برمضان اييه يوم وينفجع وياكل كل شي وبعدين يظل اسبوع متحبط وياكل يقول خو خربتها ابتدي عدل الاسبوع الياي وتاليتها شنو يصيييييييييير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يزيد دبلات
وهذا اللي يمتن
يعني اكلو اللي تبونه بس بكميات بسيطه ولاتتسحرون

آآآآآآآخ ييتو على الجرح

والله بس أفكر برمضان عسى الله يبلغنا فيه

اغلب الظن باتبع رجيمات طالب الشمري

صحيح احنا في السعوديه

الاكل السنع بعد التراويح وبعضهم يخليه سحوره ماعاد ياكلون بعده

وقبل صلاة الفجر ياكلون شويه فاكهة عشان بركة السحور

مشكورين الي فتحتوا هالموضوع
فعلا الواحد برمضان ما يتخيل انه بيسوي رجيم مو عشان الاكل بحد ذاته
كثر ماهي الجمعات واللي الحلى والمعجنات شي اساسي فيها
وبعد الجو حولك في الدوامات مثلا الكل بس يكتب طبخات ووصفات
الله يبلغنا رمضان ويعينا على صيامه وقيامه ويتقبل منا
بالنسبة لي ما كنت ناويه اسوي رجيم
بس غيرت رايي الحين
لان عندي مناسبة بالحج ولازم افصل فستاني من نص شوال عالاقل
يعني ما عندي وقت ااجل الرجيم وباقي عالوزن اللي ابيه مشوار
ريجيمي بيكون سعرات
وباسوي اكلات رمضان عادي بس باحاول تكون مكوناتها صحيه وخالية الدسم
وياليت اللي عنهدهم وصفات يحطونها
والرياضه لاااااااازم وخصوصا المشي