اخلاص لله :

ما اخبي عليكم موضوع الميزان معصبني 😠 افكر اعتمد المقاسات او لبس معين احسن و ايسر😌😌

ما اخبي عليكم موضوع الميزان معصبني 😠 افكر اعتمد المقاسات او لبس معين احسن و ايسر😌😌

تشوكلت ♡ :

اسمعي خذي شريط قياس و كل 10 أيام كذا ..قيسي محيط الصدر و الخصر و الورك و الفخذ و ضروري تبدئين تمارين شد بالأماكن اللي تحسين فيها السمنة أكثر، ابحثي عن تمارين خاصة فيها و ابدئي الله يوفقك يارب أنا أسوي كذا، و بيفيدك إذا ما عندك ميزان و قياس الوزن ممكن تخلينه كل شهر كذا .. و الله يوفقك يارب و يبشرك بالوزن المثالي إن شاء الله 💘💘!!

اسمعي خذي شريط قياس و كل 10 أيام كذا ..قيسي محيط الصدر و الخصر و الورك و الفخذ و ضروري تبدئين...

طبخة :

مشالله عليك اخلاص استمري ربي يوفقك يارب انا بصراحه زاد وزني وبطني كبرت بعد

مشالله عليك اخلاص استمري ربي يوفقك يارب انا بصراحه زاد وزني وبطني كبرت بعد