أما عني فأكل عادي لكن مع تخيف لم الزم نفسي ((((0 وهذا ماتكرهه النفس ))))))))
يعني حلويات مقليات كل الدسم لا أكله ألا نهاية الأسبوع
واخفف اكل الليل و امشي
وزني نزل كيلو تقريبا لأني اريد انزل ببطأ حتى لا يعود سريعاااااااااااااااااااا:27: :27: :27:

على خير عزيزتي سيفورة .. هيك احسن .. ما لازم تحرمي نفسك لو بدك تنزلي ببطء و عقبال باقي الكيوات اللي بدك تنزليهن .. :) :cook: :27:

الله يوفقكم بنااااااااات وانشالله الباجى الكليوات والفال لنا انشالله ننزل اكثر واكثر .................:17: