ههههههههههههههههههههههههه
صحيح ماعلى التخفيف والرياضة شي ..
الله يدوم علينا الصحة والعافيه
ياحبيلك والله فطست ضحك على اسلوبك يجنن .. يوووه اثاري مو بس أنا اذا جا بعد صلاة العشا رحت اركض للمطبخ ابلع
يعني في ناس مثلي ؟؟
يااااااربي ياكريم ترزقنا بالرشاقه بصحه وعافيه
يعني في ناس مثلي ؟؟
يااااااربي ياكريم ترزقنا بالرشاقه بصحه وعافيه
طبقوا سنة حبيبنا محمد اللهم صلي وسلم عليه < نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع > وشوفوا الرشاقه على اصولها
وبعدين اذا قربتي للوزن المثالي جربي التمر واللبن لان بذاك الوقت يصير عندك قوة تحمل اكثر وصبر على الجوع اكثر واصلا مع التخفيف راح تصغر معدتك ولا عاد تقدرين تكثرين اكل
بالتوفيق للجميع
وبعدين اذا قربتي للوزن المثالي جربي التمر واللبن لان بذاك الوقت يصير عندك قوة تحمل اكثر وصبر على الجوع اكثر واصلا مع التخفيف راح تصغر معدتك ولا عاد تقدرين تكثرين اكل
بالتوفيق للجميع
سوليمه :
ورجعت لريجيمي الأول اللي يعتمد على التخفيف وخاصة النشويات واللي نزلت عليه 20 كيلو من 100 ألى 80 ماشاء الله تبارك الله اختي كم المده اللي نقصتي فيها 20 كيلوورجعت لريجيمي الأول اللي يعتمد على التخفيف وخاصة النشويات واللي نزلت عليه 20 كيلو من 100 ألى...
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يا قلبي والله ضحكتيني ..عيووووووووني دمعت من الضحك
بقولك سر..انا ما ايد هالرجيمات الخربووطيه ويوم دقت في رااسي بسوويه
والله جت العصريه مو قادرة اتحرررك من الجوووووووع حسيت بيغمى عليي
ولدي الصغير ما قدرت اغسل له ولا اسوي له ولا شي
قلت يلعن ابوووووو الرجيم وساعته واكلت سلطة ودجاج مشووي وانتهى الموضوع
يا قلبي والله ضحكتيني ..عيووووووووني دمعت من الضحك
بقولك سر..انا ما ايد هالرجيمات الخربووطيه ويوم دقت في رااسي بسوويه
والله جت العصريه مو قادرة اتحرررك من الجوووووووع حسيت بيغمى عليي
ولدي الصغير ما قدرت اغسل له ولا اسوي له ولا شي
قلت يلعن ابوووووو الرجيم وساعته واكلت سلطة ودجاج مشووي وانتهى الموضوع
الصفحة الأخيرة
هههههههههههه
مااكمل يوم ولااثنين الا واني عيوني فوك حواجبي من القهر والعصبية
خلينا عالتخفيف احسن
بلا حرمان بلا تعب