بااااك

شاطئ الامواج

اختي انا اتبعت رجيم السعرات مع اخصائيه تغذيه تحددلي الاكل والكميه في اليوم ..

والحمدالله انا جلست شهر عشره كيلو..

فانا انصحك فيه اذا ودك تنزلييين بوقت قليل لان خمسه شهور احسها كثيره جدا..

وهي قالتلي بشهر ونص راح تضعفين 17 بأذن الله ..

فاذا انتي حابه تعملي الرجيييم ..انا نزلته في موضوع ..ومعاي جرووب من البنات

نحمس بعض..ونتنافس عشان نوصل للمطلوب ..فاذا حابه تنظمي ..الساعه المباركه

وكل اسبوع مرحله ..ورجيم مدروس ..بعني باليوم مايتعدى عن 500 سعره حراريه

ونشالله اشووووفك هنااااااااااااااااااااااك
:26: :26: :26:

هلا حبيبتي FENDI انا شفت رجيمك يالغالية وعجبني ونزلته على جهازي من يوم ما شفته بس المشكلة 500 سعر باليوم بالمرررررة قليل انا كذا واشوف اني اجوع امس ماكله بس دجاج مع شوي فطر وواحد كوز ذرة كملت 600 :( والمصيبة امس جونا ضييييوف وجايبيت كيك اكلت بطرف الملعقة لقمة صغغغيرة وانا ضميري بعدها أنبني لين قلت بس رغم اني متأكددة ان اللقمة اللي ذقتها ما تتعدى 50 سعر بس انا حسبتها بي 100 سعر انا مشكلتي ما اعرف اشوف الناس تاكل وانا احرم نفسي اتعب نفسياً وما اقدر اقيد نفسي :( لو تقيدت بيخرب الرجيم بعد شهرين وارجع كل اللي نزلته