شوفو رجيم ابوي ...مايزيد بعده وزنك لمدة 3 سنوات

اهلييييييييييييييين

شخباركم والرجيمات:42:

انا والله ما عمري فكرت اسوي رجيم بحياتي لكن:06:زوجي حطمني يقول لازم تنحفين وتوخرين ذا لكرش:30:

وابوي شاف كرشي وش كبره وهو يسوي رجيم

قال وانا بوك ورى ما تسوين معي رجيم:01:

واعطاني رجيمه الي معطيه اياه دكتور تغذيه طبعا

ويقول زملاه جربوه واستفادو كثير

يله ابداء بالبرنامج :23::23:

هذا النظام يتبع لمدة 13يوم فقط..
ويسمح بأنقاص الوزن في هذه المده بمقدار 7_8 كغم ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهظم في الجسم..كذلك عملية امتصاص المواد الغذائيه .بعده يمكن أكل الاغذيه المختلفه بشكل طبيعي ولايزيد الوزن بعدها لمدة 3 سنوات:time:
طعا هذا الكلام الي مكتوب بالبرنامج:27:
يوم السبت...ا
لافطار
فنجان قهوه ساده بدون سكر

الغداء...
بيضتان+طماط عدد1

العشاء....
200غ لحم مشوي +سلطه خضراءبدون زيت

الاحد.....

الافطار..
فنجان قهوه بدون سكر+خبز محمص

الغداء...
200غ لحم مشوي+سلطه خضراء بزيت وليمون

العشاء...
150غ مرتديلا+سلطه خضراء

الاثنين....
الافطار..
فنجان قهوه بدون سكر+خبز محمص

الغداء..
سلطة كرفس+واحده طماطم مع ليمون

العشاء...
بيضتان مسلوقتان+150غ مرتدلا +سلطه خضراء

الثلاثاء..
الافطار
فنجان قهوه بدون سكر+خبز محمص

الغداء...
بيضه مسلوقه+جزر مبشور+150غ جبنه اي نوع

العشاء...
سلطة فواكه مع قليل من السكر+ كوب صغير لبن

الاربعاء..
الافطار
جزر مسلوق عدد1 حبه كبيره+150 غ مرتديلا

الغداء..
واحد طماطم+200غ سمك مشوي
العشاء..
150غ لحم مشوي +سلطة كرفس

الخميس..
الافطار..
فنجان قهوه بدون سكر+خبز محمص

الغداء ..
250غ دجاج مشوي+سلطه خضراء

العشاء..
بيضتان مسلوقتان+جزر مبشور

الجمعه..ا
لافطار..
فنجان شاي

الغداء...
200غ لحم مشوي+واحده جريب فروت

العشاء..
كل ما تشتهيه با عتدال

وسلامتكم:21::23:

طبعا مع الاكثار من شرب الماء طوااااااااال اليوم

يارب ينفعني ها لرجيم وينفعكم
تراني ما بعد بديت فيه ببداء ان شاء الله
مع تمنياتي لكم بجسم رشيق ورائع:42: