شوفو رجيم الكربوهيدرات كيف حطمني

انا بصراحه في غاية التحطيم ومقفله معايه من هل رجيم ...لاوينقص في 9 اسابيع 30 كيلو :o

انا بديت الرجيم من شهر وبديت مع مدربه في النادي وكان الرجيم الاول الشوربه الحارقه وكملت اسبوع ونقص وزني

2 كيلو قلت الحمد لله مع اني تفاجات توقعت اكث بس الحمد لله زينه .. ابعد الاسيوع راحه يومين وكملت على رجيم الكربو هيدرات ومع التمارين والمشي وحارمه نفسي اشيا كثيره المهم حتي الوجبه الي مو محددين لها مقدار

احدد انا واخذ شوي بس لان الاكل فيه كثيير وبعد 10 ايام توقعت اني بنزل من 3 الى 4 الى 5 والي صدمني وخلاني

كارهه نفس اني ما نزلت الا :06:1 كيلو فقط ..

والله يابنات اني اطالع للميزان مو مصدقه:o ياربي وووومتخسره على هل نادي ومسويه رجيم وفي البيت امشي على

السير واشرب شاهي اخضر وهذا كله ما بان ..الحمد لله على كل حال

بس والله لما رجعت للبيت من الحره تعشيت برست وبطاطس مقلي وسلطة ملفوف من القهر ..

مع اني يمكن قبل 2 سنه سويت رجيم اتكنز ونزل وزني تقريبا 10 ك في2 اسبوع وم المشي فقط ولان لما

رحت لنادي ومع التمارين والاجهزه الرياضيه ما غير 1 كيلو

والله ان فيني احباط ما تتخيلونه لان زوجي نفسه اني انحف ونفسي الاجازه تجي وانا نحيفه










يا بنات ساعدوني ايش اسوي ماني عارفه احس اني ماني مستوعبه هل 1 كيلو الي نزلته تخيلو حتى ملابسي زي

ماهيه لا وسعت ولا شي مع اني شريت ( قدباي سليوليت+ و اتدهن بخل تفاح وزيت زيتون و زنجبيل)

يابنات قولو لي ايش السوات في هل جسم الي مو راضي ينزل ابي انزل 10 كيلو بس عجزي.