ام عزيزان :

هلا فيكم حبيباتي انا ضاق خلقي امس قلت محدن متابعني واللي معاي ما كتبوا شي شكلهم بطلووووووو النزووووووول ربي لك الحمد ممتااااااز ويشجع وبقووووة ولو العب رياضه او امشى كان نزل اكثثثثر والمعدة صارت صغييييييره والحمدالله مقاومتي للاكل خفت كل ما فكرت بالاكل اخذت لي كتاب اقراه او بحثت لي عن شي بالنت اتسلى فيه او طالعت التلفزيون واصبر نفسي واقول الاكل ماراح يخلص المهم اشوف هالخمسه كيلو من وزني تطير وكلها مدة اسبوع واخلص انا بكره السبت اخر يوم من صياااااامي وبكره راح اعطيكم الوزن بس النتايج حيل مششششششجعه وعلى فكره امس جربت التفاح والزعتر البري طعمه ممتاز ماحسيت ذيك المروره او اللوعه مثل ماقالو البنات طعم الزعتر عادي .... ومع اني ماحب التفاح بس غصبت روحي بنص تفاحه مع الزعتر البري وابي اشوف نتايجها بعد ورجيم السوائل ابدا ماتحسيييين فيه بالجوع ..... اكلي باليوم صحن سلطه .... وصحن شوربه .... وبالباقي كله عصاير واعشاب او شاي او قهوة او لبن وزبادي

هلا فيكم حبيباتي انا ضاق خلقي امس قلت محدن متابعني واللي معاي ما كتبوا شي شكلهم...

ام عزيزان :

وحتى لما تجربينه باذن الله راح يعجبك بس جهزي انواع العصاير والزبادي واللبن وتوكلي على الله وكل ساعه اشربي شي مافي اسهل منه تسلمييييين بس ودي اقولكم النتيجه بكره ... وصح مافي فرق ... لاني ابي اعزز الكيلو الاخييييير ومابي اخليه على الحافه :) شدي حيييلك واهم شي الاراده ربي يثبتك .... وكل مافكرتي بالاكل او جعتي اشربي شي وتلذذي فيه لا تشربينه مره وحده حياك الله معانا وشدي الهمه لا اكتبي لنا يومياتك افضل حتى نشوف اذا خربي من ورانا او لا والطبخ خلاص وقفته حتى عيالي ماصرت اسوي لهم كيك وحلو والنظام جدا ممتاز توكلي على وابتدي ومثل ما قلت دخلي فيه صحن سلطه صغير ... وفاكه وحده باليوم ... وصحن شوربه ... وبالباقي كله سوائل

وحتى لما تجربينه باذن الله راح يعجبك بس جهزي انواع العصاير والزبادي واللبن وتوكلي على الله وكل...