##رايقه ومتضايقه##
وحيدة قطر خلاص عاد لي متى وتقولين بكره وبكره وفكرة بكره هذى نفسيا تخليك تاكلين اكثر .... خلاص حطي خط فاصل وابتدي معانا وبلاش الدددددلع :mad: ولا تفكرين بالطبخات ولا تروحين قسم الطبخ ##رايقه ومتضايقه## هلا فيك ويانا وودي احد معاي يشجعني واشجعه .... وما عليه خربتي مره بس لا تعيديها وخاصتا اول 3 ايام اصبري فيها وتحملي ومن تجوعي روحي اشربي عصير حتى ما تفكري بالاكل وخليك متابعه وياي حوا بجد جربيييه يوم واحد وراح تشوفي اشلون هو سهل وبسيط بس اترسي الثلاجه من هالعصاير المنوعه ***طموح الروح*** حياك الله وناطرييييينك رهام الشوق يا سلام على الاراده ويارب تكملييين معاي واكمل معاج .... يلا شدي الهممممممه جنوبية شرقاوية انتي مجربته من قبل؟؟؟ وكم نزلتي عليه؟؟؟ ... وحياك الله بينا وناطرينك طبعا انا كل يوم بالليل راح احط لكم شنو اكلت وشنو شربت .... وكثروا بالعصاير بالثلاجه حتى ما تملين او تضعفين بالاراده .... وايضا اعملي عصاير طازجه ....واكلي فاكهه وحده باليوم ماتدرون اشلون الميزان راح يفررررحكم .... انا مابي اقولكم عن وزني الا لما اخلص يوم السبت .... بس النتايج وايد حلووووه ... واهم شي الكرشه راح اكثر نصهاااااااااا :27:
وحيدة قطر خلاص عاد لي متى وتقولين بكره وبكره وفكرة بكره هذى نفسيا تخليك تاكلين اكثر .... خلاص...
هلا حبيبتي الحمدلله انك معي تشجعيني
باذن واحد احد ماراح اخبص
غداي كان شوربه

مره متحمسه لنتيجتك علشان اتحمس زياده

حبيت اسئلك كم يوم راح تستمرين عليه ياقمر
والعصاير فرش؟ ولا لا

وتشربين اشياء دايت ولاعادي بسكر ؟
ام عزيزان
ام عزيزان
انا ماتعجبني كثير منتجات الدايت لان مخاطرها اكثر من العاديه

وعصايري كلها كي دي دي

منجا ماخذه الحجم الصغير

وعندي اناناس

وعندي كيوي

وعندي تانج اسوي منه بعد ما احط فيه سكر واحبه خفيف يعني ماحبه مركز حيل

وعندي فيمتو ما احط فيه سكر وايضا ما اخليه مركز كثير

وعندي الشوربات انا اسويها من الخضار ... مره كوسا ومره جزر وبطاط وهكذا.... وعندي ماجي اشتريت الفطر والبروكلي والخضار

وعندي ايضا الماي ضروري

وايضا الاعشاب ... وانا اشرب المراميه مره وحده وقت النوم

واذا حبيت اشرب شاي بالحليب وسكر خفيف يعني قبل كنت احط 3 ملاعق سكر هههههههه كاني نمله احب السكر كثير

واكل 3 تمرات بما اني صايمه وصيامي راح يخلص يوم السبت

واكل فاكهه وحده باليوم

واكل سلطه صحن صغيييييير

راح اعطيكم النتيجه ان شاء الله يوم السبت

وبديت وزني 85 وودي اوصل 79 باذن الله

وهدفي اني اصغر معدتي ومنها انزل وزني وحتى لو بطريقه سريعه عشان تعطيني دافع واتشجع اني اكمل بعدها نظام صحي ....

nanushty
nanushty
up
ام عزيزان
ام عزيزان
وين البنات اللي معاي؟؟

اشلون كان يومكم؟؟
مظلومة وايد
مظلومة وايد
حمستوني بس خايفه ما أكمله انا زاد وزني من اسبوع كيلو يتني الدوره وخبصت ما قدرت اكمل الدايت اللي اسويه حاليا
اخاف اسويه وارد آكل دبل
شو رايكم اسويه ولا
عطوني مشورتكم