الحل تنظيم الاكل والمشي كل يوم ساعة

لاني هدا هو الدي اعملة حتى لا يزيد وزني واشوفة ناجح خصوصا بعد ما شلت المرارة

لان المشي يحرق الدهون

الواضح انج تعانين من احتباس بالسوائل روحي الطبيب وتاكدي

أختي الله معاك ومع البنات كلهم

جربي تشربي مردقوش

لا تاكلي برتقال وليمون وملح وجريب فروت

عزيزتى حاولى تخففى الملح من اكلك .. كمان اشربى ماء كتيييييير .. انا الماي ساعدنى كتيير ..كذلك الرياضة تساعد كتير .. وحبيبتى فوق هادا كله الصبر والله كلنا تعبانين بس الله غالب بنشجع بعض ومشوار لازم نمشيه .. انا دايما احط فى بالى انه لازم اضعف ومستحيل اضل بهالجسم ..
عزيزتى تفاحة خضرا انا على الوعد .. معاكم ان شالله من يوم الاتنين ..

اكيد من قلة الحركة ودى نفس مشكلتى
نفسى اواظب على المشى