اذا مكن تساعدوني ابي ريجيم ....بس عندي مشكله اني ارضع...:confused:
:rolleyes:
شلون؟ لا تقولولي نطري لي بعد الرضاعه مااقدر قاعده ازيد كل يوم
والي يقول الرضاعه تضعف غلطان...
تحياتي
زائرة
هذا الموضوع مغلق.
زائرة
•
اختى مزن مشكوره على ردك السريع
:)
لا انا مو سمينه وايد بس تدرين بعد الولاده شوي كم كيلوا زايده كان ودي اشيلهم مره وحده:30:
اي والله المشي حلو وشريت انا جهاز مشي بس مرات تملين :(
تحياتي اختى
:)
لا انا مو سمينه وايد بس تدرين بعد الولاده شوي كم كيلوا زايده كان ودي اشيلهم مره وحده:30:
اي والله المشي حلو وشريت انا جهاز مشي بس مرات تملين :(
تحياتي اختى

شيء أكيد وطبيعي إنك بتملين من الجهاز...
لكن فيه طريقة حلوه أنا أسويها أحيانا..
حطي جهاز المشي أمام جهاز التلفزيون وشغلي فيلم:34:
بيروح الوقت وأنتي ماحسيتي فيه...
أتمنى أكون أفدتك.. والحمدلله على سلامتك وسلامة البيبي :)
لكن فيه طريقة حلوه أنا أسويها أحيانا..
حطي جهاز المشي أمام جهاز التلفزيون وشغلي فيلم:34:
بيروح الوقت وأنتي ماحسيتي فيه...
أتمنى أكون أفدتك.. والحمدلله على سلامتك وسلامة البيبي :)

MissUAE
•
شوفى الموقع الى تحت روعة. اختارى الرجيم اللى يناسبك وادعيلى بالتوفيق :34: :34: :34:
http://www.gn4diet.com/diet/index.jsp
http://www.gn4diet.com/diet/index.jsp

Hanan01
•
شوفي ياحبي بالنسبة لجهاز المشي ترى مو مرة مفيد وما انصحك فية لاني
قرأت ان المشي في الهواء الطلق تحرقين فية ضعف الي تحرقينة من السعرات على جهاز المشي بمعنى الي تحرقينة في الهواء الطلق في نصف ساعه تحرقينة على جهاز المشي في ساعة فشوفي انت ايهم افضل؟؟
بعدين اقولك شئ احسن شئ عشان تحبين المشي خدي معاك احد تحبينه
زي زوجك مثلا يعني اختاري الوقت الي يناسب زوجك وروحوا امشوا مع بعض
وهاتك ياسوالف واللة مافي احلى من كدا ومرة واعدي صديقتك او اختك
وصدقيني الموضوع اسهل مما احنا متصورينة وعلى فكرة واللة وعن تجربة شخصية كنت امشي ويا زوجي وفعلا لاحظت ان نفسيتنا واخلاقنا وايد وايد
كانت روعة(امسكوا الخشب).وانت عارفة طبعا تأثير الرياضة وخاصة المشي
على الحالة النفسية.ارجوا بعد كل هالهذرة اكون نفعتك.
قرأت ان المشي في الهواء الطلق تحرقين فية ضعف الي تحرقينة من السعرات على جهاز المشي بمعنى الي تحرقينة في الهواء الطلق في نصف ساعه تحرقينة على جهاز المشي في ساعة فشوفي انت ايهم افضل؟؟
بعدين اقولك شئ احسن شئ عشان تحبين المشي خدي معاك احد تحبينه
زي زوجك مثلا يعني اختاري الوقت الي يناسب زوجك وروحوا امشوا مع بعض
وهاتك ياسوالف واللة مافي احلى من كدا ومرة واعدي صديقتك او اختك
وصدقيني الموضوع اسهل مما احنا متصورينة وعلى فكرة واللة وعن تجربة شخصية كنت امشي ويا زوجي وفعلا لاحظت ان نفسيتنا واخلاقنا وايد وايد
كانت روعة(امسكوا الخشب).وانت عارفة طبعا تأثير الرياضة وخاصة المشي
على الحالة النفسية.ارجوا بعد كل هالهذرة اكون نفعتك.
الصفحة الأخيرة
وبعدين البنات ذكرو الكثير عن التمارين واحسن انواع التمارين المشى
كل يوم امشى نصف ساعه ورايحه انشاء الله تنحفى
يقولون اشبعى غداء وعشاء وفطور بس امشى ...
فيه وحده تاكل مشاء الله كل الوجبات بس تمشى وكانت سمينه مو سمينه بالمره بس يعنى ممتلئه
وكانت تمشى بعد العشاء ماشاء الله تغيرت وايد ونقص وزنها .....
هذرى وايد >>>>>>>>>>>>>>>>> صح
ماتتكدريش ياحبيبتى وكولى حلاوه طحينيه يقولون مفيده للمرضع :05: :05: