ليش تتكدرين انت سمينه وايد

وبعدين البنات ذكرو الكثير عن التمارين واحسن انواع التمارين المشى

كل يوم امشى نصف ساعه ورايحه انشاء الله تنحفى

يقولون اشبعى غداء وعشاء وفطور بس امشى ...

فيه وحده تاكل مشاء الله كل الوجبات بس تمشى وكانت سمينه مو سمينه بالمره بس يعنى ممتلئه

وكانت تمشى بعد العشاء ماشاء الله تغيرت وايد ونقص وزنها .....

هذرى وايد >>>>>>>>>>>>>>>>> صح

ماتتكدريش ياحبيبتى وكولى حلاوه طحينيه يقولون مفيده للمرضع :05: :05:

اختى مزن مشكوره على ردك السريع
:)
لا انا مو سمينه وايد بس تدرين بعد الولاده شوي كم كيلوا زايده كان ودي اشيلهم مره وحده:30:

اي والله المشي حلو وشريت انا جهاز مشي بس مرات تملين :(

تحياتي اختى

شيء أكيد وطبيعي إنك بتملين من الجهاز...

لكن فيه طريقة حلوه أنا أسويها أحيانا..

حطي جهاز المشي أمام جهاز التلفزيون وشغلي فيلم:34:

بيروح الوقت وأنتي ماحسيتي فيه...

أتمنى أكون أفدتك.. والحمدلله على سلامتك وسلامة البيبي :)

شوفى الموقع الى تحت روعة. اختارى الرجيم اللى يناسبك وادعيلى بالتوفيق :34: :34: :34:
http://www.gn4diet.com/diet/index.jsp

شوفي ياحبي بالنسبة لجهاز المشي ترى مو مرة مفيد وما انصحك فية لاني
قرأت ان المشي في الهواء الطلق تحرقين فية ضعف الي تحرقينة من السعرات على جهاز المشي بمعنى الي تحرقينة في الهواء الطلق في نصف ساعه تحرقينة على جهاز المشي في ساعة فشوفي انت ايهم افضل؟؟
بعدين اقولك شئ احسن شئ عشان تحبين المشي خدي معاك احد تحبينه
زي زوجك مثلا يعني اختاري الوقت الي يناسب زوجك وروحوا امشوا مع بعض
وهاتك ياسوالف واللة مافي احلى من كدا ومرة واعدي صديقتك او اختك
وصدقيني الموضوع اسهل مما احنا متصورينة وعلى فكرة واللة وعن تجربة شخصية كنت امشي ويا زوجي وفعلا لاحظت ان نفسيتنا واخلاقنا وايد وايد
كانت روعة(امسكوا الخشب).وانت عارفة طبعا تأثير الرياضة وخاصة المشي
على الحالة النفسية.ارجوا بعد كل هالهذرة اكون نفعتك.