حـــــــــصه :

انا عندي سير وصارلي شهر ونص وانا امشي نص ساعه خمس مرات في الاسبوع عجزت مانقص وزني بس شد جسمي شوي بس ماشفت النحف ابد مع اني اكل طبيعي طيب لمن تمشون ع السير كيف طريقة المشي انا لمن اكمل ربع ساعه ازيد الحركة واهرول اربع دقايق تقريبا

انا عندي سير وصارلي شهر ونص وانا امشي نص ساعه خمس مرات في الاسبوع عجزت مانقص وزني بس شد جسمي شوي...

**مميزة ** :

فعلا المشي ممتااااز ويشد العضل وبالتالي يضاعف الحرررررق ويزيل التووووتر

فعلا المشي ممتااااز ويشد العضل وبالتالي يضاعف الحرررررق ويزيل التووووتر

بنت فاضية :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.