ماشاء الله عليكى
الف مبروك
انا متبعه تقريبا نفس نظامك و عاجبنى لانه مريح جدا و بيعطى نشاط
انا لي شهر مخففة اكل نزلت 3 كيلومشكلتي اخبصصصصصصصصصصصص كنت 68 والحين 65 وابا اوصل 63 بس كسلانة وزهقت لوضغظت شوي على نفسي بوصل للوزن الي في بالي طيب ماحب امشي اخاف اتبع نظام وجباتج ويرجع وزني :(
karz
•
ماعليك ياسكر كملي الرجيم لانه حلو وانا نقصت عليه 10 كيلو اهتمي بس بعد النقاط كل يوم واشربي مويه وامشي ساعه كل يوم
الصفحة الأخيرة
مبروووك النزول وصراحه رجيم النقاط ممدووح اصلن
واذا في قروب بعد بادش فيه
مشكورة على التجربة يزاج الله خير
وجعله ربي في ميزان حسناتج