موفقه بأذن الله
موفقه بأذن الله
مشكورة حبيتبي الله يوفقج ويرزقج من خير ما عنده :26::26::26:
تسلمين يا بعد عمري
تسلمين يا بعد عمري
حلو الكيمائي انا سويته قبل فتره ونقصت 15 كيلو في الشهر كنت امشي نص ساعه بس وواصلت الرياضه بس نص ساعه ثلاث مرات في الاسبوع ولا رجع ولا شي الين حملت ورجع الوزن بس حلو الريجيم يغير الجسم صح الله يوفقكحلو الكيمائي انا سويته قبل فتره ونقصت 15 كيلو في الشهر كنت امشي نص ساعه بس وواصلت الرياضه...
صح صاجة حتى انا اقول مستحيل يرجع الوزن لو اني خسرت 15 كيلو ولا 20 كيلو بسرعه لأن هذا محتاج وحده مفجوعه تاكل كميات مهوله باليوم واصلاً لما تخلصين من الرجيم معدتك تصير صغيره ولا تتحمل اكل كثير
ويصير اي نوع من الاكل لو بسيط يشبعك
الله يسر لي وانقص 25 كيلو انا بسويه لمدة شهر وسبوعين هو قايل في الكتاب إذا بتكملين بعد الشهر سوي الاسبوع الاول مرتين الله يسر يارب :26::26::26:
ومشكورة حبيبتي
ويصير اي نوع من الاكل لو بسيط يشبعك
الله يسر لي وانقص 25 كيلو انا بسويه لمدة شهر وسبوعين هو قايل في الكتاب إذا بتكملين بعد الشهر سوي الاسبوع الاول مرتين الله يسر يارب :26::26::26:
ومشكورة حبيبتي
انا من مؤيدين هذا الرجيم حيييل جربته العام ونزلت ب3اسابيع 9كيلو والان رجعت له اليوم اول يوم لي ويارب ينحفنا وعندي عزيمه واصرار اصل الى هدفي الاول 70كيلو وبعدها 60كيلو دعوااااااااااااااااااااتكمانا من مؤيدين هذا الرجيم حيييل جربته العام ونزلت ب3اسابيع 9كيلو والان رجعت له اليوم اول يوم لي...
هلا وغلا
شوفي امشي بسرعه لمدة ساعة او ساعتين حطي سماعات بذنك وامشي بسرعه
انا ماعندي وقت اروح التمارين ايروبكس لكن إذا تقدرين روحي السنة الماضية رحت لهم وخيال يغير تقسيم الجسم بس بدون رجيم ما تنحفين
هالسنة زحمة عندي بالدراسة والجامعه
ماعندي وقت
بس ادور بيتنا مشي سريع لين ما احس جسمي يعرق وامشي ساعه ودي امشي ساعتين بعد
والله يوفقك
شوفي امشي بسرعه لمدة ساعة او ساعتين حطي سماعات بذنك وامشي بسرعه
انا ماعندي وقت اروح التمارين ايروبكس لكن إذا تقدرين روحي السنة الماضية رحت لهم وخيال يغير تقسيم الجسم بس بدون رجيم ما تنحفين
هالسنة زحمة عندي بالدراسة والجامعه
ماعندي وقت
بس ادور بيتنا مشي سريع لين ما احس جسمي يعرق وامشي ساعه ودي امشي ساعتين بعد
والله يوفقك
مووووووفقه يااااااربمووووووفقه ياااااارب
مشكورة حبيبتي
الله يوفقك يارب ويرزقك من خير ما عنده
وصلى الله على نبينا محمد
:26::26:
الله يوفقك يارب ويرزقك من خير ما عنده
وصلى الله على نبينا محمد
:26::26:
الصفحة الأخيرة
وشدي حيلك مع اني احس الحليب بالتمر بتملين لانه مافي تنوع بالوجبات
ماشاء الله انا صار لي سبوع بالكيميائي ونقص وزني تقريباً 3 كيلو اتوقع او اربع لأن اول ما بديت كان ميزانه خربان
وكان عندي احساس ان وزني يا 83 أو وصل 86 لأني انهبلت في الاجازة رحنا الكويت وبدعت بالاكل في المطاعم والابيوت ولحلويات الي بنفسي كله اكلته عشان كذا انا مليت من الاكل ومتمسكه بالرجيم :)
إن شاء الله هذا الاسبوع يكون الاسبوع الثاني لي
يارب ما يصير يوم السبت القادم إلا وانا نازلة 5 كيلو وقتها يصير اغلب ملابسي بدولاب تدخل لي
ويبقى شوية ملابس ما تقد لما كان وزني 73 كيلو و70 وكنت وقتها ماني راضيه بهذا الوزن
الحين حلم حياتي اوصل الوزن70 كيلو وبعدين 65 وبعدين 60 وبعدين 55 مخطط ان كل سبوع انقص 5 كيلو
يارب تتسهل الامور