كوبونات الراقية تسجيل الدخول

N7efa jdn
N7efa jdn •
up
amerahzohoor
amerahzohoor •
شهووودة-20 شهووودة-20 :
غـ الدوحه ـلا ويوفقك ربي وسعيدة لمرورك rola999 الف شكر حبيبي على هيك نصايح جلنار هذا اللي قاعدة اسويه .. ثانكيو حبوبه umothman لاان شاء الله بينفع المشي بس يبلي صبر مريم جوردي شكلي بسبح روعه السباحه بالشد حياك ياقلبي ريهام عبدالخالق !!!!!!! والله صدمتيني يادكتورة انا الحين وزني ثابت لأن الدهون عضلات !!!! غريبه والله وفرحانه اني امشي ساعه مالت علي عطر منعش اجل طاح المتعوس على خايب الرجا امحححق بس
غـ الدوحه ـلا ويوفقك ربي وسعيدة لمرورك rola999 الف شكر حبيبي على هيك نصايح جلنار...
غريبه يادكتورة ريهام من المعلومه معقوله نص ساعه يكفى الله يبشرك بالخير
مع انى سمعت انه لازم الواحد يمشى اقل شى ساعه لان نص ساعه يعتبر احماء ونص ساعه ثانيه حرق الشحوم الداخلى والخارجى والله اعلم بس ممكن تقولى لنا ليش المشى ساعه يحول الدهون الى عضلات وبالنسبه لللتمارين الضغط والشد هل ينحف ام لا
بنفسجيه
بنفسجيه •
up

استفدت واحب غيري بستفيد..

من اليوم بس بمشي نص ساعه:)
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
الي اعرفه ان العضلات تساعد على حرق الدهون انا مايهمني الميزان يتغير كثر مايهمني انه وزني ينشد لاني احسه مترهل وغير مشدود يعني لو امشي نص ساعه يكفيني ماادري احس ضميري يؤنبني لو مشيت نص ساعه بس احسها ماتكفي ؟؟؟؟؟؟؟
شهووودة-20
شهووودة-20 •
N7efa jdn

الله يرفع قدرك


amerahzohoor
حياكي ياقمر

بنفسجيه
بالتوفييييييق

الزاحفه :)
انتي مثلي يأنبني ضميري بنص ساعه
احس مايكفي