matono
الله يرفع قدرك يارب
omjwad
•
matono الله يرفع قدرك ياربmatono الله يرفع قدرك يارب
شوفي حبيبتي أنا أمشي 5 مرات في الأسبوع كل يوم نص ساعه يعني بلأسبوع أمشي 10 كيلو
صارلي 4شهور وأكثر السير عندي من 3سنين ماأوقف غير أوقات السفر أوالدوره اولمن أنشغل وماالاقي وقت
كان وزني 83 وصرت75 بس لو فتره طويله ثبت على كده وبصراحه بيني وبينك هذي الأيام مزوده في الأكل لكن كل من شافني قال لي مره مرهههههههههه نحفتي
وملابسي والله البنطلون كان يوقف لين بعد :) الركب بسنه ودحين يدخل وينسك
صارلي 4شهور وأكثر السير عندي من 3سنين ماأوقف غير أوقات السفر أوالدوره اولمن أنشغل وماالاقي وقت
كان وزني 83 وصرت75 بس لو فتره طويله ثبت على كده وبصراحه بيني وبينك هذي الأيام مزوده في الأكل لكن كل من شافني قال لي مره مرهههههههههه نحفتي
وملابسي والله البنطلون كان يوقف لين بعد :) الركب بسنه ودحين يدخل وينسك
مشكوره حبوبه على المعلومات اللي استفدتها من موضوعك
بس بيني وبينك كانت صدمه بالنسبه لي :(
معقوله المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن
ياربي وربي بصيييييييييح من هالمعلومه
وانا اللي كنت شاده حيلي قبل السفر واقول ياربي ليش وزني ثابت
طلع جسمي كله عضلات :(
بنتبه لهالموضوع برجيمي القادم لعل وعسى اوصل للوزن المثالي قبل العيد
ياعالم وربي ودي اتهنى بأكلات رمضان زي العالم
كلها اول 3 ايام وبعدها ياحرام صكت فم على غير فايده
معليش حكيت قصه حياتي بس وربي من القهر اللي فيني
بس بيني وبينك كانت صدمه بالنسبه لي :(
معقوله المشي اكثر من نص ساعه يثبت الوزن
ياربي وربي بصيييييييييح من هالمعلومه
وانا اللي كنت شاده حيلي قبل السفر واقول ياربي ليش وزني ثابت
طلع جسمي كله عضلات :(
بنتبه لهالموضوع برجيمي القادم لعل وعسى اوصل للوزن المثالي قبل العيد
ياعالم وربي ودي اتهنى بأكلات رمضان زي العالم
كلها اول 3 ايام وبعدها ياحرام صكت فم على غير فايده
معليش حكيت قصه حياتي بس وربي من القهر اللي فيني
الصفحة الأخيرة
انا امشي بالحوش
مااحب الاجهزة امل بسرررعه مرة
نورتي الموضوع ياقلبي