صار لي 10 ايام نفاس وما سويت شي للحين

اشربي موية الحلبه وكلي حبها مع الاكل او لهوم الين عشرين او خمس وعشرين يوم وكلي بعد تمره برشاد مح حليب فيه فلفل حار هذا الصباح قبل الفطور وكثري من البر وابعدي عن الرز والنشويات عموما تطلع كرش واشربي قشر القهووووووووه مره زين ينظف واشربي قد فنجان او اقل من المره وتشطفي بالمره والملح بس لا تتنقعين فيها تدخل المريه جو وتتوهقين في الاخير انا غلطت وسويت كذا وضاق صدري بعدها وتبخري بقشر البصل وكمون ترى ريحته مررررررررررره ما تتحتمل لاتسوينها الافب الليل ونامي بعدها

شوفي حبيبتي اول شي خليك على نظام غذائي كويس واهتمي بنفسك لاتكثرين تروش ولا تمشين حافيه دايم البس شراب
ودايم خليك شافطة بطنك وانتي على السرسر
اهم شي تبتعدين عن الوجبات اللي مالها فايدة والمشروبات الغازيه والموز والملوخيه والباميااا
اشربي حليب مع قرفة وزنجبيل الصباح مع فطورك
وكلي حلبه لانها مفيدة تجبر العظام ومع القهوة لاتنسين تمر معبوط بزبده او زيت مع رشاد
اذا جيتي تتوضين في الحمام(وانتم بكرامه) استخدمي الارطاااء بدل المويه في الوضوووء
حاولي تبتعدين عن كثرة السوائل

هذا الاشياء اللي اذكر اسويها في نفاسي
وماعلى قلبك شررر

شكرا خواتي

بس وش فايدة الأرطا ما عرفها

فوق

انا ولدت قيصري يمكن يختلف عن الطبيعي بالنسبة للعلاج - انابرنامجي جدا بسيط والسبب اني كنت والده بعز الصيف حر موت وماكنت اقدر اكل ماشتهي شي بس ابعلمك وش كنت اسوي الساعه 7صباحا كاس حلبة مع ملعقة عسل طبيعي اشربة وانام بس اول عشرين يوم
ادا صحيت من النوم اكل فطور امابيض مع شوي فلفل مع خبز بر -بالنسبة للغدا انا مااتغدا لاني اكل فطوري متاخرويكفي على العصر اكل تمر مع رشاد وقشر قهوةمهم جدا قشر القهوة وباليل عشىاء غالبا يكون مرقوق او اي شي برقبل النوم ابخر بشوي مرة علشان انا جرح العملية التهب -واخر خمس ايام استعملت تحاميل البوثيل ونظفتن مرة -نصيحة لاتجوعين بالنفاس كولي لو شي خفيف -طلعت من النفاس واموري ممتازة احيانا كثرة العلاجات تخرب -
نسيت اقولك اختي ولدت طبيعي وهدي طريقتها وامورها تمام----اسفة طولت عليك بس حبيت افيدك