عودا حميدا :)
عاد انتي اللي تنصحينا وتتعذرين بالشغل لالا الشغل مو عذر فيه ناس طول وقتهم شغالين اكل وشغل هههههههـ
انا لاحظت الايام اللي ماتقل فيه وجباتي عن 4 ازييد الحمدلله
يعني 6 وجبات ونتكاسل ومافي وقت بس 4 خلاص بعد
قبل لاتنامين كلي سندويشه وحليب عادي لاتخافين مابتتعب المعده قبل النوم وبتفرق كثير ^ ^
انا الحمدلله الحين صرت 45 وبقالي تقريبا 3 او 4 كيلو عاد مدري لين اشوف نفسي اوكي وبوقف
وللأمانه ماني شاغله نفسي بالأكل ابددد جعت رحت كلت واكل الشي اللي احبه مااجبر نفسي والحمدلله فيه تحسن كبير :$
ف44فو
•
AMAL :
صباااح الورد للجميع كيفكم وكيف اكلكم وصحتكم اعتذر عن الغياب بسبب ظروف سفرصباااح الورد للجميع كيفكم وكيف اكلكم وصحتكم اعتذر عن الغياب بسبب ظروف سفر
صبحك الله بالخير والي يسرك
حياك الله وسسسلامات الأسفار
حلووو الحمدلله مستمره عليها طول اليوم
حياك الله وسسسلامات الأسفار
حلووو الحمدلله مستمره عليها طول اليوم
الحمدلله انامآكل شكولاتات من زمان عنها حتى نسيتها !
وبعدين توني جايه من مستوصف وقست وزني42:30 الحمدلله
وقبل 40 آخر قياس لي بعد عودتي من السفر
الحمدلله زدت كيلوين بس مو واضح بجسمي ووجهي
أنا مستمره على الثلاث مشروبات يوميا وآكل فواكه يوسف افندي وموز لانه أكثر شيء عندي ومتوفر
وشراب فراوله طبيعي متى ماتوفر جبته وشربت منه
وأشرب عصير ريتا فواكه مشكله وأشرب أحيانا حليب بارد واحيانا حليب نيدو
وبعدين توني جايه من مستوصف وقست وزني42:30 الحمدلله
وقبل 40 آخر قياس لي بعد عودتي من السفر
الحمدلله زدت كيلوين بس مو واضح بجسمي ووجهي
أنا مستمره على الثلاث مشروبات يوميا وآكل فواكه يوسف افندي وموز لانه أكثر شيء عندي ومتوفر
وشراب فراوله طبيعي متى ماتوفر جبته وشربت منه
وأشرب عصير ريتا فواكه مشكله وأشرب أحيانا حليب بارد واحيانا حليب نيدو
الصفحة الأخيرة
زي كلامي لفخورة بجمالي لاتجوعو اعتمدو ع المشروبات
اخلطو كذا نوع واشربو وكمان الشوربات مفييدة والأكل اللين
مشكلة أني قل أكلي وضغطي نزل وصار معي دوخه وصداع غير زكمه موراضية تفك عني