ع الريق
ملعقة عسل + ملعقة سمسم
الفطور :
صامولي بـ( بيض مقلي + طماطم وخيار + جبنة تشيدر وسايلة )
+ كوب عصير مانجو بالحليب
سناك :
توست بـ (تونة + مايونيز + فلفل اسود + خس ) + كوب سموثي
سناك :
نص كوب سموثي + صحن مكسرات
الغداء :
أرز صيادية + سمك + سلطات
بعد شوي ح اخذ سناك :
صحن( مانجو + عنب +موز) + نص كوب سموثي
اصحو من بدري عشان تاخذو وجبات اكثر وتنفتح نفسك للأكل
وتقدرو مثلا تفطرو وبعدها تنامو وتصحو قبل الظهر تاخذو سناك
خفيف عشان تتغدو كويس
مافي أحلى من النوم بدري وتصحى بدري
AMAL
•
مساءالخيررر
فطور اليوم بيض ونواشف نص رغيف خبز سلطه وعلبه عصير مانجو
قبلالغداء حبتين حلوى حلقوم
الغداء بيتزا دومينوز وسوفليه شوكولاته 😍
الحين اكلت حبه تفاح
اموله الله يسعدك رجعت لردود بالموضوع اللي قبل ابي اشوف ردك لي بخصوص دورات الخياطه بالمدينه
بس مالقيت شي ماادري سألتي
وعادي ترا اذا ماتعرفين بجلس ابحث بالنت
فطور اليوم بيض ونواشف نص رغيف خبز سلطه وعلبه عصير مانجو
قبلالغداء حبتين حلوى حلقوم
الغداء بيتزا دومينوز وسوفليه شوكولاته 😍
الحين اكلت حبه تفاح
اموله الله يسعدك رجعت لردود بالموضوع اللي قبل ابي اشوف ردك لي بخصوص دورات الخياطه بالمدينه
بس مالقيت شي ماادري سألتي
وعادي ترا اذا ماتعرفين بجلس ابحث بالنت
مساءالخيررر فطور اليوم بيض ونواشف نص رغيف خبز سلطه وعلبه عصير مانجو قبلالغداء حبتين حلوى حلقوم الغداء بيتزا دومينوز وسوفليه شوكولاته 😍 الحين اكلت حبه تفاح اموله الله يسعدك رجعت لردود بالموضوع اللي قبل ابي اشوف ردك لي بخصوص دورات الخياطه بالمدينه بس مالقيت شي ماادري سألتي وعادي ترا اذا ماتعرفين بجلس ابحث بالنتمساءالخيررر فطور اليوم بيض ونواشف نص رغيف خبز سلطه وعلبه عصير مانجو قبلالغداء حبتين حلوى...
هلا وش اخبارك:hearts: يا دبه ههه :laughing: اقصد نحيفه وش اخبار النقل ليه وين كنتي قبل ؟؟ الرياض ولا وين ؟؟
بنات مااقدر او زن قهر لان ميزان المخرف مو راضي يتحرك نفس وزني 43 ومااقدر كل اسبوع اروح مستوطف
بحجة الميزان:mad: اعطوني حل ثاني؟؟ ابي اعروف كم وزني الحين هل تغير بعد الحبوب لان صار شهيتي
عن قبل من الحبوب الي استخدمه اخاف اوقفه ترجع حليمه لعادتها القديمه:rotaeye:
بنات مااقدر او زن قهر لان ميزان المخرف مو راضي يتحرك نفس وزني 43 ومااقدر كل اسبوع اروح مستوطف
بحجة الميزان:mad: اعطوني حل ثاني؟؟ ابي اعروف كم وزني الحين هل تغير بعد الحبوب لان صار شهيتي
عن قبل من الحبوب الي استخدمه اخاف اوقفه ترجع حليمه لعادتها القديمه:rotaeye:
هلا وش اخبارك:hearts: يا دبه ههه :laughing: اقصد نحيفه وش اخبار النقل ليه وين كنتي قبل ؟؟ الرياض ولا وين ؟؟ بنات مااقدر او زن قهر لان ميزان المخرف مو راضي يتحرك نفس وزني 43 ومااقدر كل اسبوع اروح مستوطف بحجة الميزان:mad: اعطوني حل ثاني؟؟ ابي اعروف كم وزني الحين هل تغير بعد الحبوب لان صار شهيتي عن قبل من الحبوب الي استخدمه اخاف اوقفه ترجع حليمه لعادتها القديمه:rotaeye:هلا وش اخبارك:hearts: يا دبه ههه :laughing: اقصد نحيفه وش اخبار النقل ليه وين كنتي قبل ؟؟ الرياض...
اهلييين ام لين وديم خخخخخ كنت عندكم بالظهران
وانتقلت للمدينه
وانتقلت للمدينه
الصفحة الأخيرة
ربي يهنيك ويسعدك
المشتركين الجدد اهلا فيكم معانا
ويلا نبي نشتغل ع نفسنا ونوصل للي نبيه بأذن الله
وعليكم السلام ايوا ي عسل تقدري ح تنورينا