ام لين وديم شخبارك
كنا انا وياك نفس الوزن وين وصلتي؟
ودي احط فيس يصيح بس مشواااار من الجوال هههههههه
كسل يقهر مو طبيعي
شوق طفله
•
شوق طفله :
ام لين وديم شخبارك كنا انا وياك نفس الوزن وين وصلتي؟ ودي احط فيس يصيح بس مشواااار من الجوال هههههههه كسل يقهر مو طبيعيام لين وديم شخبارك كنا انا وياك نفس الوزن وين وصلتي؟ ودي احط فيس يصيح بس مشواااار من الجوال...
الحمدلله
وش اخبارك ؟؟
زمان ماوزنت :humm:
الظاهر انه ثابت احيانا لما
اشوف جسمي احس سمنت
شوي واحيانا احس نفس ماهو:biggrinlo
وش اخبارك ؟؟
زمان ماوزنت :humm:
الظاهر انه ثابت احيانا لما
اشوف جسمي احس سمنت
شوي واحيانا احس نفس ماهو:biggrinlo
ودي ابدا معاكم بس انا عن نفسي جسمي تمام بس ودي ازيده أحب الجسم المليان...
وزني حاليا:53ونص
الوزن المطلوب:57
الطول:155
حعتمد نظام السعرات الحراريه واسوي تمارين طبعا.سكوات+تمارين بطن
بس ي بنات الشي الوحيد اللي ملخبط الدنيا النوم مرا ملخبط.......
وزني حاليا:53ونص
الوزن المطلوب:57
الطول:155
حعتمد نظام السعرات الحراريه واسوي تمارين طبعا.سكوات+تمارين بطن
بس ي بنات الشي الوحيد اللي ملخبط الدنيا النوم مرا ملخبط.......
AMAL
•
اهلا بالجميع
كيفففكم
وكييف الأكل والتمارين معاكم
بنات اذا كان يومكم مو تمام حاولو تعوضو بوجبة محترمة اخر اليوم
والنوم صح لازم يترتب وقتها تنفتح الشهيه وتاكلي وجبات كثير
الغداء :
فتووش + صينية بطاطس مع لحم مفروم
+ خبز نخاله + عصير برتقال وجزر وبقدونس
كيفففكم
وكييف الأكل والتمارين معاكم
بنات اذا كان يومكم مو تمام حاولو تعوضو بوجبة محترمة اخر اليوم
والنوم صح لازم يترتب وقتها تنفتح الشهيه وتاكلي وجبات كثير
الغداء :
فتووش + صينية بطاطس مع لحم مفروم
+ خبز نخاله + عصير برتقال وجزر وبقدونس
الصفحة الأخيرة
كل عام وانتو بخير
اشتقت لجمعتكم والله
عساكم بخيير وزدتو وسمنتو يارب
انا الدنيا لاعبه فيني اسمن وانحف واسمن وانحف
اقدر انظم معكم ولا فاتني القطار ههههههه