ريماس1405
•
ررررررررررررررررررررررررفع
AMAL
•
اهلين صبايا كيييفكم
مبروووك فوفو ربي يهنيك فيهم حافظي ع اكلك عشان ماتنزلي
انا بعد زاد وزني وملابسي ضاقت الحمد لله
مع الرياضة وتنظيم الوقت الواحد يجوع وياكل اكثر
اللي يشتغل ع نفسه ماراح يندم بيوم صدقوني
مبروووك فوفو ربي يهنيك فيهم حافظي ع اكلك عشان ماتنزلي
انا بعد زاد وزني وملابسي ضاقت الحمد لله
مع الرياضة وتنظيم الوقت الواحد يجوع وياكل اكثر
اللي يشتغل ع نفسه ماراح يندم بيوم صدقوني
AMAL
•
**كيك كراميل** :
انا ابي اعرف وش تاكلون لما تجوعون انا اجوع بس مو كل الاكل احب اكله وانا بعد عندي حساسيه من كثير من الاكلات موز وفول سوداني والاكل البحري والملفوف والمقالي مااكلهم لان عندي القولون وابي اعرف كيف طريقة عصير المنجا وحليب المبخر وعادي نشرب الحليب المبخر كذا او نغليه او اشربه مع حليب طازجانا ابي اعرف وش تاكلون لما تجوعون انا اجوع بس مو كل الاكل احب اكله وانا بعد عندي حساسيه من كثير...
حبيبتي اكلي الاكل اللي تحبيه
قولي نظامك ليوم اشوف تمام ولا غلط ..
الاكل اللي عندك منو حساسية ابعدي عنه
باقي عندك اكلات كثير تقدري تعتمدي عليهم
حاليا حافظي ع 3 وجبات (فطور وغدا وعشا )
لا تتركيهم مهما صار وزيدي بالتدريج كمية اكلك وكمان الوجبات لازم توصلي 6 وجبات باليوم اذا تبي تسمني
عصير المانجو والحليب المبخر
تجيبي كوب وتحطي فيه الحليب والعصير وتحركيه بالملعقة
الطريقة اللي انا اجربها ولذيذة
1_ عصير مانجو (طازج أو مجمد أو معلب مثل المراعي )
2_ حليب طازج
اخلطهم واشربهم لذيذ ومفيد
قولي نظامك ليوم اشوف تمام ولا غلط ..
الاكل اللي عندك منو حساسية ابعدي عنه
باقي عندك اكلات كثير تقدري تعتمدي عليهم
حاليا حافظي ع 3 وجبات (فطور وغدا وعشا )
لا تتركيهم مهما صار وزيدي بالتدريج كمية اكلك وكمان الوجبات لازم توصلي 6 وجبات باليوم اذا تبي تسمني
عصير المانجو والحليب المبخر
تجيبي كوب وتحطي فيه الحليب والعصير وتحركيه بالملعقة
الطريقة اللي انا اجربها ولذيذة
1_ عصير مانجو (طازج أو مجمد أو معلب مثل المراعي )
2_ حليب طازج
اخلطهم واشربهم لذيذ ومفيد
الصفحة الأخيرة